最近脖子扭伤，颈椎出现一点毛病，病虽然不算严重，但是症状很痛苦，是非常痛苦，经常头晕，稍微一活动脖子就很疼，大多数时候都要保持不动的状态，昨天还以为好多了，尼玛开始还好，后来去吃饭的时候就要用手帮忙托住头，连回身都是和身体一起转动。朋友给我推荐了僵尸舞，开始还不好意思，好像大爷大妈跳得多，被朋友嘲笑了，说现在青年人也都跳，对身体好处特别多，活动各个关节。我已经连续几天试了，哈哈，觉得还真有用，现在强力推荐给你们，都是运动不足的人，没事也活动一会吧，对颈椎腰椎很有效果，而且动作很简单，比大家平时练得瑜伽和舍宾不知道简单多少倍，弱智都能马上就学会。艾玛我这手臂累死了，不过脖子练完很舒服，网上视频很多，你们也去看看。朋友说她朋友自从练习僵尸舞，颈椎腰椎再没一点毛病。而且一月就减肥了好多。