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求大神指导怎样才能在讲台上演讲不紧张，不忘词，可坚持三分钟…

只看楼主收藏回复

明晚要参加推优大会，可是没有什么上台经验，一上讲台就紧张忘词，求缓解的方法~~~
很急！！！
1楼2013-05-12 20:01回复
    当下面的人都不存在，深呼吸~
    来自手机贴吧2楼2013-05-12 20:03
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      2025-06-05 13:56:06
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      蓝，你就当他们是你的朋友啊，家人啊，深呼吸，眼光不要只对着一个人，放开点。相信自己！
      来自手机贴吧3楼2013-05-12 20:04
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        我一上台就紧张。。。
        IP属地:北京来自手机贴吧4楼2013-05-12 20:24
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          加油！相信自己
          5楼2013-05-12 20:54
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            同求.我也很容易紧张
            来自Android客户端6楼2013-05-12 21:04
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              深呼吸无视任何人自我陶醉
              来自Android客户端7楼2013-05-12 21:21
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                第一，70%的人上台会紧张。第二，没有好办法。第三，没有人想要你完美。第四，只要你上台了，你就赢了。第五，其实好办法就是多上台，现在就当给以后准备。第六，祝福你。
                IP属地:陕西来自Android客户端8楼2013-05-12 21:26
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                  2025-06-05 13:50:06
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                  9楼2013-05-12 21:27
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                    一定要自信，这是首先，其次，你就当这是平时和朋友之间的交谈，遇到紧急情况你一定不能慌，你就深呼吸。
                    IP属地:广东来自手机贴吧10楼2013-05-12 21:31
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                      一定要自信，这是首先，其次，你就当这是平时和朋友之间的交谈，遇到紧急情况你一定不能慌，你就深呼吸预祝你成功。。
                      IP属地:广东来自手机贴吧11楼2013-05-12 21:31
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                        把下边的人全当萝卜……
                        12楼2013-05-12 22:47
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                          相信自己！深呼吸！
                          IP属地:甘肃来自掌上百度13楼2013-05-12 22:58
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                            第一次过了。后面就不怕了。但是第一次要敢上，首先要做好充分的准备，背好词啊，拿好稿子啊，心里调整好啊，情绪放松。以后就能精亦求精了。
                            来自手机贴吧14楼2013-05-12 23:01
                            收起回复
                              2025-06-05 13:44:06
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                              因为… 我也跟你一样
                              来自Android客户端15楼2013-05-12 23:17
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