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今天开始减肥

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我....
54公斤
160公分
虽然是标准体重
穿衣服实在是不好看,肉多...我是属于骨架小的...
额...
今天开始减肥....
看了这么多贴,决定用这个/....
大家为我加油吧,
我每天的成效都会如实上报的....



全程21天减肥,分为三个阶段: 

1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段) 

2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量。(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段) 

3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物) 

(严格执行21天后一般减少体重15斤左右,如果不到21天就达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重,如有回升可2个月后再次进行此法。) 




没有全身的照片
大家凑合看吧
记住我脸上的肉就好了.....
21天后看看
好使大家一起来


1楼2007-07-20 23:37回复
    • 61.149.46.*
    减肥加 QQ261962513


    2楼2007-07-21 15:37
    回复
      2025-06-01 03:37:08
      广告
      • 59.57.52.*
      【黑木耳粉--瘦身粉。这种粉很难买到哦】 

      【脸部瘦、丰胸瘦、全身瘦--黑木耳粉】-《女刊》07年5月减肥秘方之快瘦32斤. 

      【功效】:使皮肤白皙、清除体内多余脂肪、清肺、润肺、益气补血,降血脂、降血液粘稠度有明显的效果,减肥,防便秘。 

       【DIY面膜】 
      一、局部瘦——泥浆面膜 

      材料:黑木耳粉25克,酸奶50ml。 
      制作:将二者搅拌均匀,加一个蛋清即可。 
      功效:泥浆面膜有意想不到的清洁、美白效果,最神奇的是可以通淋巴,让你一周拥有马掌脸! 
      使用:每天坚持使用,在阳光强烈、出油旺盛的季节尤其适合! 
      (皮肤过敏者慎用) 


       【饮用方法】 
      (减肥原理:黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖) 

      一、丰胸瘦:黑木耳红枣汤 

      材料:黑木耳10克,红枣50克 
      做法:用适量沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。 
      功效:黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。此外,黑木耳中含有的类 
      核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。 

      二、全身瘦;黑木耳粉冲水 
      材料:黑木耳粉10-15克(两茶匙) 
      做法:黑木耳粉10-15克(两茶匙),加温开水1杯,1日3次,饭前半小时喝。坚持一月,或者减到理想 
      体重为止。(我女友有亲身用过,效果非常不错a。绝无副作用,所以大可放心哦。一个月瘦了15斤。) 

      (黑木耳粉是选用优质黑木耳经过浸泡消毒、水洗、精选、脱水、干燥、粉碎等几个步骤制成。 
      经实验证明,黑木耳制成粉后,吸收率可达98%左右,比不粉碎直接食用提高吸收率2倍以上。)
       
       一包23元(谢绝还价)但买多还可以优惠哦 决不反弹 绝对健康哦

      本人可以供应超细纯黑木耳粉,超细黑木耳粉更容易吸收..要粉粉的加【 Q Q 】496406652


      3楼2007-07-21 15:49
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        没吃饭...好饿...体重米掉...


        5楼2007-07-21 21:01
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          • 58.49.253.*
          减肥第一是要健康,.第二才是效果.
          纯中药减肥就两者都不用顾虑,放心大胆的减.
          QQ634811648
          电话:13986083511


          7楼2007-07-21 21:57
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            • 218.64.31.*
            我基本上不是太赞成那些要吃到嘴里的药物,因为我觉得有很多隐患在里面.向你们推荐下红花素,外用的减肥产品.效果很不错.


            8楼2007-07-22 12:27
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              健康减肥,合理有效,马上减肥,办法问我,包你成功!! 联络看资


              9楼2007-07-22 22:28
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