跟大家分享一下我是怎么长高的！我十八岁，身高一米六八。现在是稳稳的一米七，多次确定过的

每一天脚都是酸痛状态。勉强还可以走路

首先最重要的还是，营养，运动，跟睡眠。

我每天早上十一点睡觉七点起床，先喝牛奶面包，坐电梯到一楼蛙跳到二十楼。然后跳绳一千下。深蹲五百下。全力摸高两百下，最后在洗澡在吃一顿早餐

中午我选择的是（补），买了排骨用大红枣，枸杞，桂圆各种补……吃的是上好的蔬菜，都是农民直接卖给我的，没有去超市买。都是山上下来的农民叔叔阿姨卖的！因为运动过大，所以中午饭量很好，基本五六碗。

我十天摸索出来一点，想长高关键在于晚上。很重要

晚上我从八点练到十点半，主要是摸高两百，深蹲两百，跳绳五百。关键是最后踢腿一千次我觉得我长那么快跟它脱不了关系，中间注意生吃点水果蔬菜（关键）。还有在床上做拉伸运动注意做完之后脚不要落地。最后吃钙片喝牛奶睡觉！

我长高只为了，高人一等，泡到漂亮妹子，今年回家同学会，让自己抬头挺胸傲视群同

我为了乐倍高吧心爱的刘海都剃了。顺便爆楼主一米七长高照

刚刚做完跳绳一千五百下，到两千下。然后摸高两百，宿舍外面走廊为我打造完美的摸高条件，一个来回刚好二十下高度也刚好！刚好十跟

我买的这跟跳绳也不错，可以准确计数的，绳子一转一圈一个数。

我看到了非常可以的一句话……想长高对很多人来说都有机会.别人说不可能是他们自己的事,长高却是自己的事.请坚定自己的信念,无论别人要怎样说,自己都要明确

单机?没回复不幸福

我要超越楼主，求支持，求鼓励