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详细到每块肌肉的健身图片

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平板卧推目标肌：胸部肌群三角肌

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1楼2013-05-09 10:32回复

上斜板哑铃夹胸目标肌：肩袖肌群胸大肌

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2楼2013-05-09 10:33

俯卧撑肩袖肌群胸大肌

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3楼2013-05-09 10:34

滚轮支点俯卧撑目标肌：上肢肌肉群腰腹等核心部位

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4楼2013-05-09 10:36

双杠臂屈伸目标肌：肱三头肌

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5楼2013-05-09 10:46

哑铃侧平提肩

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6楼2013-05-09 10:47

哑铃前平举目标肌：三角肌前束

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7楼2013-05-09 10:47

俯身哑铃划船目标肌：背阔肌

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8楼2013-05-09 16:39

肢体哑铃推肩目标肌：三角肌

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9楼2013-05-09 16:40

山羊挺身目标肌：竖脊肌

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10楼2013-05-09 17:05

钢线下拉目标肌：背阔肌

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11楼2013-05-10 12:51

俯身杠铃双臂划船目标肌：背部肌群

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12楼2013-05-10 12:51

俯身哑铃飞鸟目标肌：三角肌后束背部肌群

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14楼2013-05-10 12:52

反手引体向上目标肌：肱二头肌背部肌群

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15楼2013-05-10 12:52

二头杠铃弯举目标肌：肱二头肌

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16楼2013-05-10 12:52

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