洪拳养生功理
洪拳是内外兼修，体用兼备，神形合一，养生与技击并重的一个拳种。它经过历代传人们的传承，总结和整理，形成了一个内容丰富技法全面的体系。
历代习武者大都注重内外兼修，特别是对内功的修炼尤为重视。洪拳前辈传人们在对我国传统医学、吐纳导引术中的练气、机理和功法。进行总结与拳技相结合，形成了一系列功力功法。习之以运气为主，意识，呼吸与动作密切配合，以修内气、蓄积内劲、增加功力，可使内气充盈畅通经脉，周身四肢内劲增长，丹田内气充足，平阴阳、养脏腑、气贯周身、能迅速提高武技，达到肢体健康，养生延年益寿之功效。