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失眠有什么好的解决方法?

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晚上睡不着,有时候明明很困还是睡不着~白天又没精神...
精神也经常集中不了跟散了一样,烦人~


1楼2007-07-19 12:24回复
    白天累一点晚上一般就不怎么失眠


    2楼2007-07-19 12:49
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      2025-07-21 05:04:16
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      去当夜班司机


      3楼2007-07-19 13:01
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        做些健身运动


        4楼2007-07-19 23:34
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          我和企鹅的感觉一样啊。


          5楼2007-07-20 01:05
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            《数羊催眠法


            6楼2007-07-20 09:54
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              低潮期。


              7楼2007-07-20 14:25
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                现在是倒头就能睡着..

                无论怎么醒.都头疼.


                IP属地:北京8楼2007-07-20 16:03
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                  2025-07-21 04:58:16
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                  想办法让自己疲惫
                  比如。。
                  跟我聊天


                  9楼2007-08-05 21:17
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                    我太恶心了~我自己都想吐....


                    10楼2007-08-05 22:53
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                      我今晚上去你梦里帮你~


                      11楼2007-08-05 23:23
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                        吃安眠药


                        IP属地:江苏12楼2007-08-07 08:29
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                          不要睡觉‘‘‘‘到第2天晚上自然很想睡觉了‘


                          13楼2007-08-07 15:25
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                            呃-_-


                            14楼2007-08-07 16:20
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                              2025-07-21 04:52:16
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                              本人亲身体验……在第2天上课的时候超级想趴下……
                              挺住了……坚持到晚上……
                              终于安然入睡……再次找回了幸福睡眠的感


                              15楼2007-08-07 20:24
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