最近吃的比较多，看多久能长到95斤*^_^*

早餐面条二两
中餐米饭二两，鸡蛋一个，清炒苦瓜一份
下午一盒牛奶，一个苹果
晚餐米饭四两，黄瓜炒鸡蛋干一份，炒莴笋叶一份，土豆片，香肠各几片

晚上一盒酸奶*^_^*

早餐，面条二两，芒果一个 300kcal
中餐，米饭二两，蒸鸡蛋一个，红烧辣椒 450kcal
下午，一盒牛奶，一个苹果 200kcal
晚餐，米饭四两，辣椒炒香肠一份，清炒小白菜一份，土豆片几片 ，豆腐脑半杯1000kcal*^_^*
吼吼，晚餐吃的太多了。。。。。
晚上，酸奶一盒，90kcal*^_^*
有2040kcal了，再多吃的就要变成肉肉了^O^y

早餐面条二两。300kcal
上午酸奶，芒果 125kcal
中午 海带筒骨汤 200kcal
下午牛奶，蛋糕 700kcal
晚餐米饭二两，煎鸡蛋，西红柿430kcal
蛋糕能量值好高吖。。。。，一共1755kcal

今天心情不好，胃口也不好。。。。。
早餐，没吃。。。，
中餐，面条二两，芒果一个300kcal
晚餐，米饭三两 ，鸡蛋一个，蒜苗炒香肠，小白菜900kcal
今天睡觉前喝盒牛奶试试，160kcal
一共1360kcal，。。。。。。估计肉肉又会少了，都不觉得饿。。。。。。

我就是属于嘴馋、吃的多、瘦不下来的……

8585858585。。。。。。。一直保持在这个水平。。。。。

还有个吸收的问题

这一段时间饮食都不规律，从昨天开始，睡前一盒纯牛奶，坚持到毕业，看看能长胖不。
实践是检验真理的唯一标准*^_^*

之前看到于康教授的一篇文章，说中餐吃面条比较好，因为面条含碳水化合物比较多，能提供足够的能量，形成饱腹感。我也比较瘦，最近中午一直在吃面条，感觉还行。

86了*^_^*===