虽说计划赶不上变化
但没有计划始终是不够的
计划如下：
1 早上6：30起床锻炼，跑步20分钟，跳绳300+，压腿50，俯卧撑20，洗澡
2 中午跳绳300+，蹲起30，俯卧撑20
3 晚上10点慢跑20分钟，跳绳300+，俯卧撑20，洗澡
好了，这个量不大，算作开始！
坚持坚持坚持！！
但没有计划始终是不够的
计划如下：
1 早上6：30起床锻炼，跑步20分钟，跳绳300+，压腿50，俯卧撑20，洗澡
2 中午跳绳300+，蹲起30，俯卧撑20
3 晚上10点慢跑20分钟，跳绳300+，俯卧撑20，洗澡
好了，这个量不大，算作开始！
坚持坚持坚持！！
