大神们练哑铃练到手腕痛该怎么解决。。【哑铃健身吧】

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敢问各位大神，我手腕左右转动的时候会感觉手腕外侧有疼痛感，没有明显的肿起，试过休息一个月，但训练两三次疼痛感又来，可能是因为哑铃做三角肌锻炼拉伤，这样会是伤到那个位置呢？要怎么恢复？大概恢复到什么程度擦能再训练？

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IP属地:广东

1楼2013-05-03 22:13回复

具体伤哪儿不好说，我上次轻度拉伤大概恢复一个月疼痛消失，你试试正红花油之类的

IP属地:四川

2楼2013-05-03 22:32

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我引体把左手腕伤了 3天不见好今天贴上了膏药转动手腕会痛而且根本不能用力，拧个毛巾都疼啊伤不起

IP属地:浙江

4楼2013-05-04 16:54

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