我这两天走路有点多，有些酸肿，还活动吗

楼主如果是痛友的话，奉劝你不要跳绳类的激烈运动，它是诱发的主因，换其它的吧~~~

今天怒去爬山了 好TM累啊 不过脚部没有什么不适的 很好 至于吃的方面， 午饭5跟香蕉
晚饭米饭+蔬菜.还有肉末煮豆腐 豆腐是先泡水泡了很久才煮的 希望没事吧

因为昨天爬完山 所以今天中午吃了点煎让辣椒.. 因为最后罪恶感很大 所以晚上没吃饭..吃了点苹果... 锻炼方面因为腿还有点酸不打算跑步了 跳了下绳子就算了 前后加起来40分钟左右吧！ 明天继续努力！

支持自然疗法

这种方法虽然有效但是不能治愈。要治愈推荐找个藏医 多杰 15110997061

我也想啊，但一不小心就痛起来，一痛就是几天或一个月，怎么坚持锻炼啊

支持自然疗法。每天早晚慢跑5公里以上。今早开始慢跑5公里，坚持二个月后测尿酸看，现在尿酸470。痛风一个月刚好些，现在还有点隐痛，是否能慢跑啊？各位风哥请指导。

你们傻了，不吃肉你们更悲剧，肉每天都要吃发，不然你们会后悔的

依旧跳绳+跑步 午饭跟晚饭都是米饭+青菜 晚上吃了个素炒面筋！ 应该没问题吧

依旧跳绳+跑步 午饭米饭+青菜+一小块午餐肉！ 晚餐米饭五两 实在是饿啊 ！ 青菜+韭菜炒蛋！

今天昨天因朋友来找我 ！ 没时间上网了...救命