减肥是件任重道远的事情！
这个贴吧只是为了紧急需要减肥的朋友提供一个捷径~
不过~
减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的，以免为了减肥失了健康得不偿失。
改善饮食，比如早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。少食多餐；增加运动，比如跳跳绳，转转呼啦圈，打打羽毛球，转转公园什么的，这才是真正健康减肥~