自行车户外运动在全国已经开始流行，这种环保时尚的运动，集旅游、探险、体育于一身，牟平周边得天独厚的风景为自行车运动提供了有力的发展空间，为自行车运动提供了很大的便利。
自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明，骑自行车游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性，还可以强化心脏功能，同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。长期骑行能磨练人的意志，更加历练人生，提高人的生活质量，催生人的青春活力，提升自我的正能量。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
作为牟平百姓群体，体育锻炼严重缺乏。随着年龄的增长，身体素质日渐下滑。同时承受着家庭、事业、生活多种压力。在当今生活水平逐步提高的今天，无法避免的应酬、娱乐、交往带来的心脑血管疾病逐步由中老年向年轻化转变。压力与身体素质的矛盾，使人日益憔悴，人生的多种奢望逐渐变得渺茫。要想改变这种局面，唯一的方法就是参加体育锻炼，才能使夙愿变成现实。而因为工作原因大家又忙于奔波，早出晚归，很难专门找出体育锻炼的机会。如何寻找锻炼的途径呢，自行车运动是一项非常好的选择！即使是普通的自行车，或者年龄稍大，不管男女也就1个小时左右。如果体质好一点，或车况先进一些，也就只要花40分钟左右，甚至还可以更短些，就能起到练得目的。据有关专家建议，有氧运动一般在30分钟以上才能达到燃脂效果。贴吧里的众多涌动爱好者已经开启了这项运动，在瘦身、改善心脑血管疾病、提高精力、增强体质等方面的效果都有明显改变。大家感受非浅。
所以，我们倡议大家都来骑自行车锻炼。为了我们的身体，为了我们的家庭，为了生活和工作，为了自己的事业，更为了我们自己的未来，希望大家踊跃参加，共同努力，营造我们牟平一条靓丽的风景线。我们倡导的口号——“亲近自然、爱护家园、绿色骑行，低碳生活”。
我们不是专业的车手，也不是单车发烧友。我们没有精良的装备，我们不追逐速度，我们追求的是那份闲逸，那份悠然，那份体验的淡定。我们的目的不是终点，我们的目的就在路上，在那微微拂动的风中，在那田野的新绿和金黄上，在那锦绣葱茏的山头，在那飞舞的蝴蝶中，在那平静清澈的水面。-----我们拥有天空，绿地，灿烂的阳光！我们自由的像风，我们感受，我们沉思，我们随着滚动的车轮倾听的声音，我们体验疲惫，我们同样体验着欢畅。
我们拥有自由与欢畅，我们是滚动的风景… …
我们使劲的踩，就踩出了一片属于我们自己的五彩缤纷的快乐天空!
美利达自行车 我健康的路是我的脚踩出来的！
牟哥所写