人难免会有困惑迷茫的时候，无论是得道的高僧还是有德行的居士都避免不了，而当困惑苦难出现时请不要自扰，也不要自我欺骗。正视问题的所在，以常态面都问题，像那句工作会有的面包也会有的，给予自己一点希望。
不要做杞人忧天，每件事情都不是绝对性的，而没件事情都是有缓冲的空间，而当问题出现时如何去不去自我烦恼就是最大的解脱。
常 意 思 勤
四字最为贴切的解决了自扰，
以常态面对，明白事情的意义，以一种思考的方式去看待解决，勤奋思考学习的过程，这些都能避免自扰也能正确的解决自扰。
其实自扰并不可拍，可怕的是自我欺骗。
自己都不敢正确的面对自己的问题时，这是就是自我欺骗，就像你被蒙住了双眼，如何去看世界的美丽。自欺就是自我蒙蔽了双眼不去正视问题的所在，当然也就没有一个解决的办法。
不要在乎事情怎么解决是否正确，无论对错都会给予自己一个正确的原因
有时人在做事情时就是太在意对错之分，其实对于错往往没有正确的分别，哪怕是一个杀人犯，当作措时应该给予自己一种正确认识，无论对错都要勇于承担。给予自己一个弥补的机会。
万事不要绝对去想
有的时候我们就是给予自己一种绝对的认知，才导致我们犯下不可弥补的错误。当问题出现请思考下事情是不是有转折，如果没有那请你放弃你的绝对思想，从新思考问题根源。
不要放纵自己的欲望，时刻做到戒守，
人的欲望是可怕的，当你知道一件事情是错误的，但是那种欲望却让你欺骗自己时，错误就必定成为结局。遇到欲望的诱惑时请给予自己一种常态的心情，先平衡一下，持戒，守己，安定这便避免了一个错误的结局
曾经我和我的一些朋友去牢里看望死刑犯时，他们都会把持不住自己说，我就知道会这样我就知道我会被枪毙。
自我欺骗是最可怕的，无论你有什么样的理由都是最可怕最可怜的。不要做下一个死刑犯。
放下心中的不愉快，常给自己一个笑脸。
无论你修道也好，还是学佛也罢，佛道不都是再讲行善心态等等么。
同样我们也要经常给自己一个笑脸，忘记过去的不愉快，永远相信明天也许会更好，给予自己忘记不开心的权利，这样才能将压抑自欺的你解救出来，因为不会明天不会比今天更差，
放下压力，时常给自己一个鼓励
现在的社会压力很大，无论小孩还是大人，都感觉背着一座山在往前行走。当你身边的压力过大不如放下他，给自己一天的假期，选择你最舒适的生活。在给自己一个鼓励，说我是最棒的。
你知道为什么现在很多公司都会在早上开个会，随后在一起加油么。其实这就是种解压的方式，每天给自己一个鼓励，真心诚意的对待今天，因为只有真心诚意的对待你才会有收获。不要经常说无聊啊很烦啊。这样的话说久了真的会变成一个无聊很躁动的人。因为一天里不会没有做事的时候，当无聊出现时，只是你给自己的原因。
人生错事多多，请勿给予自扰
。 万事不要给予绝对，绝对也许代表错误的结局，
双重选择人生，放下心中不平，欲望将离你远去。
每天给我一个笑脸，仿佛阴天也会晴朗，
放下心中压力，多给自己鼓励，是人生变得不再烦恼
莫要说自扰，困惑也会消失，请勿自欺自扰给予困惑路障。