【抗衰老必看2：不要小看运动！运动是你抗衰老的朋友】
　　这关注重点就在于办公室女性了。如从事编辑、客服等职业的女性，久坐不动会减寿可不是耸人听闻，而是真有其事。有研究人员表明，如果绝经后的妇女不经常运动，会加速人体更加衰老。而且对于办公室女性来说，经常运动才有助于收获年轻。
　　如果每天高强度运动14分钟，连续3天过后，就会收到效果。而且运动的方式按照个人喜好。可以爬山、游泳、快步走、羽毛球等，对女性来说都是很好的运动方式，不仅抗衰老，还有助于促进身体新陈代谢，让毒素快速排出。