今天是十二天了

加油哦

早戒早好！加油！

戒烟需要勇气！你能行！加油，我看好你哦！

打卡，今天十三天了，感觉头晕晕了，但不想抽烟

十四天了，鼻涕有点多，感 冒了，不像啊

戒烟129天，我宁愿戒一辈子烟，天天想着吸烟；也不要抽一辈子烟，天天想着戒烟。

这几天有点小忙，没有来打卡，但一根烟没有抽，十七天

打卡，十八天

烟瘾来临时简单应急四招:
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、喝一杯冷水；
4、刷牙或洗脸；
牢记以上应急四招,相信自己一定能成功,决不质疑戒烟决定,心理上不给任何退路。
<<这书能让你戒烟>>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己
哪种戒断反应让你最难受（附应对方法）？
http://tieba.baidu.com/p/1396008549
直击肺癌手术现场，从患者腔内取出黑肺叶，揭开烟草过滤嘴真相。
http://tieba.baidu.com/p/2241044196

四天没有来了，补上，中间没有抽烟，22天

三天没有抽，打卡中，总共25天