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倒立遇到了瓶颈

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最近倒立想提高成绩，增加难度，却很困难，有时还感觉退步了，控倒，控倒走，以及单手控倒就更难学会了，我怀凝学不会。可能三角倒立只能保持在半小时左右，前进不了。各位倒能不能给我支个招，谢谢了。
来自手机贴吧1楼2013-04-25 22:01回复
    进错了，这么目前只要三个人
    来自手机贴吧2楼2013-05-10 20:30
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      我是先练的倒立行走，后练的控倒，现在也就是入门水平，控倒最多半分钟
      IP属地:天津来自手机贴吧3楼2013-06-26 15:17
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        http://v.youku.com/v_show/id_XMzA4NTQ2MzY0.html
        4楼2013-06-27 18:20
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          我现在练倒立弹跳
          来自Android客户端5楼2013-08-14 11:11
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            有一天你会发现自己突然会有大幅度的提升，由几秒突然提升的几十秒，然后停止不前很长一段时间，然后有一天你又突然发现自己过一分钟，然也是更长一段时间的停止不前...你兴致来了开始练慢起，连续很多天还是不行..过了很长一段时间，你又试了一下，你惊奇的发现你可以起来了！（前提是中间你一直在不间断的练习倒立）
            IP属地:湖南6楼2013-08-27 12:47
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              有人说我是来浑经验的，我转身就是一巴掌，你他妈的不是废话吗！
              IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2014-02-10 15:49
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                一直练就就会了
                来自手机贴吧9楼2015-08-01 11:56
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