初学针灸的第一步，首先学会扎针，也就是无痛进针！我认为这是学习针灸的最重要的一步！因为只有迈出了这一步，患者才有可能接受你的治疗。如果你扎针进针不好，即便是你的理论再好，患者已经心存畏惧了，甚至不会给你扎他第二次的机会了。因此，只有做到扎针不痛，患者才能够接受你，你才有可能发挥自己的优势，充分的在患者那里去应用你的所有的理论。
那么如何做到无痛进针呢？其实这是一个很简单的问题，很容易解决，但你一定要知道针刺疼痛产生的原理，牵牛要牵牛鼻子，原理知道了，也就知道怎么避免针刺疼痛了。
痛是针扎到血管所产生的感觉
酸是针扎到肌肉所产生的感觉
麻是针扎到神经所产生的感觉
重是针扎到骨膜所产生的感觉
知道了以上针扎到不同的组织所产生的感觉之后，就会知道原来并不是扎到任何地方都会出现疼痛，而只有在针扎到血管时才会出现痛的感觉。因此，要避免针刺产生疼痛，只要避开血管就好了。但大的血管可以避开，小的毛细血管却是看不到，避不开的。怎么办呢？
其实好多疼痛的产生都是在进针得时候出现的：针刺破皮肤，进入肌肉层以后，就很少产生痛的感觉了，原因何在呢? 下面着重分析如何避免进针时产生的疼痛
大家知道，皮肤分为表皮和真皮，表皮主要是表皮细胞做成，而真皮层却分布着丰富的神经和毛细血管，所以进针时疼痛产生的根本原因在于针刺透过真皮层时候，刺到毛细血管所产生的。因此只要能够让针尖快速穿透真皮层进入肌肉层，也就会有效的避免进针疼痛了。因为肌肉层血管的分布还是很稀疏的，不容易产生疼痛。我们也知道皮肤最厚的地方也就是一毫米左右，针尖那么细，想让针快速穿透皮肤进入肌肉层，相信稍微用点力量就可以做到的。因此并不需要怎么去练什么俯卧撑啊，这个力量是巧劲，而不是蛮力。稍微用手指在皮肤上一点按的力量就足以让针尖快速穿透皮肤，进入肌肉层了。不要试图一次就把针尖扎很深，只要先让针尖穿透皮肤，进入肌肉层以后，再慢慢的以提插捻转的手法把针向肌肉层推进就足够了。知道了这些，我们就可以知道如何避免进针疼痛了，也就能够达到无痛进针得境界了：拇指和食指持针身或针柄，中指抵住针尖，也就是把针尖藏在中指指腹处，用中指瞬间点按所要针刺得穴位的时候，针尖也随着点按得动作而迅速穿透真皮层而进入肌肉层，患者根本就感觉不到疼痛而针已经进入了肌肉层中。然后再慢慢的小幅度捻转或者用力慢慢推进进针，使针进入肌肉深层而产生各种酸麻重胀得感觉。