减肥能够预防打鼾，找了些减肥的方法，觉得不错，和嘉和止鼾器的朋友们一起分享下
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一、抬腿运动
减肥重点：腹部、臀部
动作：坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。保持姿势，双脚一齐用力并拢。放下双脚，回起始位。重复5～10次。