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回复：石头哥讲解曲臂慢起手倒立训练方法

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IP属地:河北来自Android青春福利版114楼2016-01-05 15:08
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    IP属地:河北来自Android青春福利版115楼2016-01-05 15:09
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      IP属地:河北来自Android青春福利版117楼2016-01-05 15:11
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        陈年老贴
        来自Android客户端120楼2016-07-25 20:40
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          团着身，两只手撑地，一两秒，肩膀疼。怎么回事，有事没
          来自Android客户端121楼2016-07-25 20:44
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            初三学生要练多久才能控倒，现每天拳卧撑和仰卧起坐
            IP属地:广东来自Android客户端122楼2016-08-07 16:22
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              肩部力量够了 但还是起不来是咋回事
              来自iPhone客户端123楼2016-11-19 17:53
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                每次看你的帖子，总是很棒，给了动力！加油！！
                IP属地:北京124楼2017-05-24 12:09
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                  真厉害
                  来自Android客户端125楼2017-09-20 11:15
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                    这个练法太实用了，突然找到了腰腹发力的感觉，两把肚子腰就酸了，和平时的力量和腰腹锻炼不是一个发力
                    IP属地:河北来自Android客户端126楼2023-02-23 11:23
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