仔细观察周围的人，你会发现一个无法忽略的事实：他们中绝大多数都生活得并不开心，过着没有成就且毫无目标的生活，似乎没有能力应对日常生活中出现的问题和状况。他们任由自己过着平庸的生活，得过且过。

甘于平庸似乎成了一种生活方式。不满的情绪使他们把自己的失败和失望归咎于社会、他人、境遇和周遭。他们认为，自己的生活掌握在别人的手里。这种思想是如此地根深蒂固，以至于他们无法接受其实完全相反的事实。

我们对世界所能做的改变，就是改变自己。只有在认识到自己错误地确信了某事物之后，人才能改变自己。我们的烦恼大多源自欲望（且是没有实现的）。我们之所以感到失望，是因为我们错误地认为地球应该按照我们的意愿旋转，认为自己应该做什么或有什么样的成就。这就是众所周知的“逃避现实”。

“我们都根据自己目前的意识水平，选择接受、包容或拒绝你精神和身体环境里的一切。”
目前的意识水平基于自己的受教育程度、生活环境、家庭状况、成长经历、成功、失败和宗教信仰。
会发现，许多我们过去认为正确的事情事实上是错误的，包括那些你坚信不疑的信条。随着阅读的深入，会逐渐发现，所有正在接受、包容或拒绝的事物均基于我们自己目前的意识水平。但是遗憾的是，我们目前的意识水平可能是错误甚至荒谬的。

我们逃避、抵触或必要时甚至强烈拒绝任何对我们的信仰产生威胁的观点。
比如我总是讨厌别人说我会变得窝囊，找出千百借口，装出一副老好人的姿态，可是很多事实证明我确实如此

我们大脑所构思或想象的东西完全基于我们目前确信的真理，无论这些真理有多么荒谬，因为我们的行为和反应受大脑的控制。 找借口（或者我们更愿意称之为“逻辑理由”）总是容易的。我们总会拿出“逻辑理由”来证明为什么没有必要改变或不可能改变。 我们只追求那些符合我们现有价值观的事物，逃避、抵触或必要时甚至强烈拒绝那些与我们目前的信仰相违背的东西。

当大脑程序化或习惯性地接受错误和荒谬的价值观时，会假设某事物是正确的，尽管可能事实相反，然后我们会寻找机会证明自己是对的。变成了一只追逐自己尾巴的狗。一个错误的观点会导致另一个错误观点的产生，直到自己再不能理性行事为止。

别再自动或任意地维护自己的是非对错论，因为它使你不能接受新观念，使你陷入无知
重新评估自己的观念、价值观、信条、理想、假设、辩解、言语、目标、希望和冲动
重新审视和理解自己的真正需求和动机
学会相信你的直觉
留意自己的错误，试着去改正，因为从这些错误中你可能学到有生以来最宝贵的东西
爱自己，爱他人
学会倾听，不要臆断或主观地认为“这是对的”或“那是错的”；学会倾听，不必在意内容的真假
注意自己多数时候在争辩和维护什么
要知道，新形成的意识会为你提供做出良好改变的方式和动机

跪了

受教了