第一，用眼问题：用眼时间上要有控制，无论是学习还是电视电脑，一般不超过1个小时为益。然后可以看看远处事物，来回活动下眼睛。以及做些眼保健操和按摩，还有用眼的姿势也是最重要的，平时不论看书或者是看电视电脑，避免躺下看书，吃饭看书，书本的距离是1尺，看电视是2米左右。强弱光下看书要不得。

第二，锻炼问题：不要让孩子长时间看电视或者电脑，电视屏光对于眼睛的刺激是很大的，特别是儿童，看电视的时候尽量不要让孩子恋上看动画片的习惯，从小教育孩子要有规律。孩子不要经常呆在室内，要经常做些体育锻炼，平时下课之后利用下课十分钟的时间出去转转，走走有利于眼睛的活动。或者学校要在平时有眼保健操的课间操。