有些人为了减肥，就节食，但结果就是伤了胃却总减不了肥，更糟的是这些人的体重反而更重了。怎样才能减肥？减肥就是消耗更多的热量，消耗体内的脂肪，只要体内的脂肪消耗了，体重才会减下来。如何加快体内脂肪的消耗呢？
当摄入的食物产生的热量小于消耗的热量的时候，就会燃烧体内多余的脂肪，加快新陈代谢就能增加热量的消耗。如果新陈代谢快，人的热量也消耗得快；如果新陈代谢慢，则吸收的相当部分热量将作为脂肪储存在体内。那么，采取什么办法能加快新陈代谢呢？