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手机党，大基数，减肥！全程直播！直到80KG

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楼主今年23，身高180，体重最高320左右！现在体重284！现在在本吧开贴为证！不到160誓死不归！希望各位一起监督！一起减肥！小弟有什么不对的欢迎批评指正！
来自手机贴吧1楼2013-04-19 02:27回复
    一起不？我92kg胖妞
    来自手机贴吧2楼2013-04-19 02:31
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      已经减肥了半个多月！瘦了接近37斤！因为当初没想到会开贴！没记录下来！明天去称！记录下来！先附上照片！
      来自手机贴吧3楼2013-04-19 02:33
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        只要坚持.楼主一定能行!
        IP属地:辽宁来自iPhone客户端4楼2013-04-19 02:34
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          这些照片就是对比照！也是过程！
          来自手机贴吧5楼2013-04-19 02:36
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            我现在每天坚持的计划是
            5点起床跑步一小时！早餐一碗小米粥！两个鸡蛋！
            不吃午餐！不吃晚餐！下午4点去打球两小时！
            晚上7点半开始夜跑1小时！半个月多了！差不多37斤了！照片可能不是很明显！但是确实是因为太胖的缘故！
            来自手机贴吧6楼2013-04-19 02:41
            回复
              不过按照我的计划！我感觉好伤身体！最近几天时常有头昏！乏力的症状！而且体重也有些停步不前了！不知道大家有没有什么好的建
              来自手机贴吧7楼2013-04-19 02:43
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                吃的太少了，运动量大，中午吃点
                来自手机贴吧8楼2013-04-19 02:47
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                  组队 我170 目标120
                  来自iPhone客户端9楼2013-04-19 02:48
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                    半个多月三十七斤，减的太快了吧？要健康减肥，长期坚持。
                    来自手机贴吧10楼2013-04-19 02:50
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                      从上周开始！和同事约好了！每周六，自行车骑行20公里！
                      来自手机贴吧11楼2013-04-19 02:58
                      回复
                        骑自行车是很不错的运动。坚持就一定能成功。不要几天体重不下就放弃。
                        来自手机贴吧12楼2013-04-19 03:00
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                          早上吃了两个鸡蛋，一碗稀饭！现在还没饿！我准备3337和过午不食一起开展！适当的减少运动量！大家觉得可行么？
                          来自手机贴吧13楼2013-04-19 13:14
                          回复
                            有给意见的么？
                            来自手机贴吧14楼2013-04-19 17:22
                            回复
                              可行。今天早上一碗羊汤，一个烧饼。中午两个小紫薯。水今天喝好多。晚饭不吃。继续喝水。
                              来自手机贴吧15楼2013-04-19 18:45
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