我听他那个前世今生，什么情节都看不到

我也总分心。。

我是自学的催眠，是廖阅鹏的书，至今未给他人进行催眠，成功进入自我催眠第三，偶尔第四阶段。经常睡着。。。。我感觉这和呼吸关系紧密。要用腹部呼吸，呼气时数数。大概如此。交流经验的给我私信。期待大家探讨。望各位指教。