要么瘦要么死，运动+过午，开贴记录下饮食和锻炼，【减肥吧】

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不为别人就为自己，凭什么我要在花一样的年龄带这一身肥肉过。以坚持一星期左右，感觉没瘦，不喜欢老是称重。自己大脸镇楼。要么瘦要么死，女人连自己嘴都管不住你还能干点啥，！！！！！！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-04-18 10:03回复

先说昨天的，早上一个鸡蛋，一杯脱脂牛奶，
中午一份凉面，吃了大概三分之一，
早上，喝了一杯酸奶，好几天没便便了就又吃了两个香蕉，

来自Android客户端2楼2013-04-18 10:05

再说运动，晚上散步，8.20-10.00
空蹬410下，
仰卧起坐100下，
竖腿半小时，

来自Android客户端3楼2013-04-18 10:06

对了忘了说了，现在体重，115
目标体重，90
身高161

来自Android客户端4楼2013-04-18 10:20

昨天的，
早上，两个鸡蛋清，一杯蜂蜜水，一杯脱脂牛奶，
中午，面，基本上只喝面汤，吃了几口面。
晚上，香蕉拌酸奶

来自Android客户端5楼2013-04-19 11:03

运动是，100个仰卧起坐，400个空蹬，十五分钟小红帽，四十多分钟散步，竖腿半个小时，

来自Android客户端6楼2013-04-19 11:05

昨天饮食，早上两个鸡蛋清，一杯脱脂牛奶，
中午兰州拉面，吃了几口面，
晚上酸奶香蕉，

来自Android客户端7楼2013-04-20 08:36

昨天的运动，
100个仰卧起坐，
500个空蹬，
半个小时小红帽，
7.40-9.00散步时间，逛了逛超市昨天有点冷，就没在室外逛街，

来自Android客户端8楼2013-04-20 12:43

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