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生活常识贴

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【一生受用维生素对照表】①眼睛干涩:缺维生素A、胡萝卜素②口臭 :缺维生素B6、锌③牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁④唇干燥、脱皮:缺维生素A、维生素B2⑤贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁和叶酸⑥易疲劳、精力差:缺维生素B1、维生素B2、维生素B6。


1楼2013-04-15 19:50回复
    【怎样泡茶有益健康】春天是品茶的好时光。要想喝上一杯上等好茶,除了具备好茶、好水的条件外,还必须掌握泡茶要点,才能喝得更健康:①绿茶,现泡现喝②红茶,泡久些更健康③乌龙茶,茶叶要多放④黑茶,重点在洗茶。


    2楼2013-04-15 19:50
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      【天气与健康】升温啦~温暖春天吃啥养生?①红枣等养脾甜食:春季宜少吃酸,多吃甜②蜂蜜:中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便③春芽:春日食春芽,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等④韭菜:春天需要保养阳气⑤菠菜:对防春燥颇有益处。


      3楼2013-04-15 19:50
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        【不吃早餐有危害】①让上午工作效率低②容易诱发肠炎等肠胃疾病③可能使胆固醇增高④易患胆结石⑤容易导致肥胖⑥会导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老⑦易患感冒、心血管等疾病。最好在早上7—8点吃早餐。如果吃太早,会干扰胃肠的休息,扰乱肠胃的蠕动节奏。


        4楼2013-04-15 19:50
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          【美国营养学家推荐17种健脑食物】吃对食物有助于提高脑力。美国营养学家推荐17种健脑食物:1.瘦牛排2.甜菜3.蓝莓4.西蓝花5.胡萝卜6.鸡肉7.柑橘属水果8.毛豆9.鸡蛋10.蛋白11.辣椒12.豆荚13.猪肉14.长叶莴苣15.菠菜16.金枪鱼17.酸奶。


          6楼2013-04-15 19:51
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            【做饭千万别丢掉这些营养】错误一:切掉油菜和芹菜的鲜嫩绿叶、莴笋叶子、白菜老叶;错误二:削掉茄子、萝卜、苹果、甘薯等的皮,撕掉番茄的皮;错误三:掐掉豆芽的两头、扔掉青椒生籽的白色海绵部分、扔掉冬瓜的白色芯部。


            7楼2013-04-15 19:51
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              赶上直播,插楼先


              来自手机贴吧8楼2013-04-15 19:51
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                4招让你每餐少吃点】吃的多不仅会长胖还会带来很多疾病隐患,如胃肠病、肾病、急性胰腺炎等。如何才能让每顿吃到“八分饱”?①最好在感到有点儿饿时开始吃饭②吃饭至少保证20分钟③尝试每口饭咀嚼30次④用小汤匙代替筷子⑤适当选择粗粮⑥每次少盛一点⑦买小包装食品。


                9楼2013-04-15 19:51
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                  【长命百岁的10个迹象】性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。长寿者的10个特征:①感觉自己比实际年龄年轻13岁②紧跟时尚走③绝经期52岁以后开始④每日热量摄入少⑤脉搏15秒15次⑥不打鼾⑦更年期后腹部平坦⑧血液中维生素D水平高⑨性格开朗⑩每天跑步40分钟。你有几个?


                  10楼2013-04-15 19:51
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                    【女人十六条健康小戒律】1.不要太干净;2.服用短效口服避孕药;3.喝红茶;4.服叶酸;5.少喝碳酸饮料;6.忌太瘦;7.避免使用激素替代治疗;8.不要吸烟;9.想要孩子多晒太阳;10.当心处方药;11.多吃香蕉;12.少饮酒;13.30岁前完成生育;14.坚持负重训练;15.当心胃部赘肉;16.一年200次性生活。


                    11楼2013-04-15 19:52
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                      【金针菇的营养价值到底有多高】1.常食金针菇能预防肝脏疾病和胃肠道溃疡;2.金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢;3.可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病;4.食用金针菇具有抵抗疲劳,抗菌消炎,清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。


                      12楼2013-04-15 19:52
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                        【早上起床很痛苦的人支7招】1.定时上床睡觉;2.拉开窗帘让阳光照进。晒太阳可使当晚早入睡;3.闹钟,音乐;4.深呼吸;5.一起床就喝水;6.香味:用咖啡香叫醒自己,也可洗脸时,摘一片薄荷浸泡水中;7.甜味:马上补充甜食物,如香蕉、苹果,大脑主要靠葡萄糖。


                        13楼2013-04-15 19:52
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                          【女人切莫误信4个营养谎言】1、为了苗条,不吃肉、不吃油,肉和油,大量吃显然是有害处的,少量、合理地吃对女性来说是必需的;2、吃素才能健康,完全吃素的人会缺乏大量营养素;3、越瘦越美越健康,并非越瘦越好,还可能带来问题;4、无糖可乐对身体无害,里面的大量咖啡因是脱钙的。


                          14楼2013-04-15 19:52
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                            【3小时内不可同食的食物】1.蜂蜜 洋葱—引起眼病;2.羊肉 西瓜—伤元气;3.鸡蛋 豆浆—引起胃病;4.狗肉 绿豆—引起中毒;5.兔肉 芹菜—会脱发;6.牛肉 栗子—引起呕吐;7.香蕉 马铃薯—会起面斑;8.萝卜 桔子—伤肾;9.柿子 红薯—会得结石;10.维生素 虾—毒如砒霜。


                            15楼2013-04-15 19:53
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                              求加精,,,@采茶人家


                              16楼2013-04-15 19:53
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