1.思考困扰自己的问题，确定一个想最先处理的，把这个问题概括性地描述出来。例如：我4岁时的记忆，我的恐惧，我的头痛问题。
2.出声说出以下祈祷文：
我祈祷，所有已知和未知的负面图像，不健康的信念，有害的细胞记忆，以及所有引发疾病的问题，只要是与______________（填入第1步中概括出来的问题）有关的，我都可以发现、打开并治愈。上帝会赐予我光芒、生命和慈爱，在我的体内流动，使得我身心灵各方面都得到疗愈。同时，我也祈祷治疗效果成百倍增长。（可以根据信仰将上帝改为其他词汇，如宇宙、上天、神、佛、菩萨等等）
3.根据图示做通用密码手势，按顺序把每个手势做30秒左右，最少做三轮。做手势的同时，将注意力专注在正面图像上，它是你想通过治疗达成的目的；或者是正面陈述句（即事实真言）。

1.鼻梁——双手

2.喉结——双手

3.颌——双手

4.太阳穴——双手
说明：
1.在同一天内把以上过程再做一次，最好每天做三次。
2.连续做一段时间，问题解决后换成下一个最想处理的问题。
3.若要深入了解治疗密码的来历、理论基础和原理，请阅读中信出版社的《治疗密码》。