减肥吧 关注:7,858,960贴子:93,819,568

【经验贴】受不了绝食吃多了东西又会难受的妹子进来~

只看楼主收藏回复


镇楼!这个帖子是我原创的~


1楼2013-04-12 22:30回复
    楼主本身自己也是个小胖子,一直为减肥而苦恼,以前一直用绝食,瘦了,可是新年里一吃胖的更多了,于是我就用网上的方法结合了一下,坚持起来比绝食好多了!接下来我就要发正文了,我打字慢,各位不要介意哦


    2楼2013-04-12 22:33
    回复
      我制定的食谱:
      周一 周二 周三
      早:黑咖一杯适当的水果 豆浆一杯,水果适量 酸奶少许,水果少量
      中:水果或不吃 少许蔬菜汤(无油少盐) 同周一
      晚:水果 水果 水果
      周四 周五 周六
      早:同周二 蜂蜜水 蔬菜沙拉少量
      中:水果或不吃 水果或不吃 水果或不吃
      晚:水果 不吃 不吃
      周日全天同周六


      3楼2013-04-12 22:41
      收起回复
        周一
        早:黑咖一杯适当的水果
        中:水果或不吃
        晚:水果


        4楼2013-04-12 22:43
        回复
          周二
          早:豆浆一杯,水果适量
          中:少许蔬菜汤(无油少盐)
          晚:水果


          5楼2013-04-12 22:44
          回复
            周四
            早:同周二
            中:水果或不吃
            晚:水果


            6楼2013-04-12 22:45
            回复
              周五
              早:蜂蜜水
              中:水果或不吃
              晚:不吃


              7楼2013-04-12 22:46
              回复
                周六
                早:蔬菜沙拉少许
                中:水果或不吃
                晚:不吃


                8楼2013-04-12 22:47
                回复
                  周日同周六


                  9楼2013-04-12 22:47
                  回复
                    还有各位宝贝要记住晚上7点后就不要吃东西了


                    10楼2013-04-12 22:49
                    回复
                      自制蔬菜沙拉做法:
                      原料:西红柿一个,黄瓜半根,然后再加一罐酸奶
                      做法:把他们切碎,然后倒入酸奶搅拌
                      这样一道低热量,有营养又好吃的沙拉就好啦~~


                      11楼2013-04-12 22:53
                      回复
                        这个方法搂住我现在还在试验阶段,不过应该会有效的,我相信我的经验


                        12楼2013-04-12 22:54
                        回复
                          刘明


                          13楼2013-04-12 23:03
                          收起回复
                            加油~


                            来自Android客户端14楼2013-04-13 00:03
                            回复
                              其实吧,我觉得不用我那方法21天也不错,很多认识的人用了都瘦了好多,可是那个方法比我这个难坚持


                              15楼2013-04-13 00:49
                              回复