求救~>_<~SOS【瘦身吧】

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偶坚持快一个月的运动了每天慢跑半小时以上，体重没啥反应啊，PS:以前校运动员，大小腿肌肉特发达，真的好想穿热裤呢，无奈大象腿萝卜腿啊~>_<~，貌似运动都没啥效果了呢，有木有人可以提供瘦肌肉型大小腿的方法啊……！！！！！……

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2013-04-12 12:07回复

慢跑，每天半小时以上。跑前要做热身运动10到15分钟，跑完要做拉伸运动的。或者你买个刮痧板。每天晚上睡觉前刮30到40分钟。瘦肌肉是需要时间的，不过一个月会起点效果的

IP属地:天津

来自Android客户端2楼2013-04-12 12:25

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