依恋达到一定程度，就会产生占有欲，希望对方24小时、全心全意地和自己在一起。如果他不在身边，或心不在焉，我就会不爽，这叫嫉妒。我会想方设法、通过各种手段让他回到我身边、整天围着我转，使他的行为符合我的要求，用他的行为满足我的愿望，这就是控制。
控制细分为四种：
1、硬控制，通过提要求、监视、奖罚、嘲笑、羞辱、批评、教育、引导、辱骂、殴打、“讲道理”（尤其是当对方根本讲不过你的时候）、要挟、威胁、恐吓、制造社会舆论、强制等手段控制对方；
2、软控制，通过依赖、讨好、示弱、耍小孩子脾气（撒娇、耍赖、使性子）、“表演（自我表现）”、施苦肉计来影响对方；
3、交易，通过谈条件、讲公平、讲道义、讲诚信、签字画押使对方就范；
4、无形的控制，通过施舍、小恩小惠、情感投资、讲哥们义气（仗义和慷慨）、“无私的奉献”来影响对方。
硬控制属于第三境界，软控制属于第二境界，交易属于第四境界，无形的控制属于第五境界。控制涵盖了五种非理性的爱中的四种，基本上可以用它来概括非理性的爱。换句话说，非理性的爱的本质就是控制。
控制就是把他人当成自己的一部分、身体的延伸或一件工具，使用他人就象使用自己的身体一样，希望用起来得心应手。控制就是把他人“物化”，忽略他的主观能动性，不把他当作一个活生生的、有思想、有感情的人来看待，不在乎他的感受和意愿。控制就是以自己为中心，唯我独尊，把自己的观念当成普遍真理，把自己的意志强加于人，以个人好恶和自身利益为标准去评判别人、要求别人。
有的控制者知道自己在控制别人，因为他的目的就是控制别人。也有的控制者不知道自己在控制别人，而是认为自己在帮助别人、把别人引到正确的道路上来。
这是因为，他们把自己的价值观“外化”成了自然规律、普遍真理、科学观念和“天经地义”，意识不到这只是自己的价值观。例如，父母控制自己的孩子，给他报很多培训班，是因为他们认为孩子应该多才多艺，不能死读书，素质比分数更重要，不能让孩子输在起跑线上；有的父母不允许孩子参加培训班，是因为他们认为一心不能二用，心野了是很难收回来的，现代教育确实有很多弊端，但是人还是要学会适合环境。如果父亲和爷爷奶奶持第一种“科学观念”，妈妈和外公外婆持第二种“科学观念”，那就有好戏看了。
非理性的爱就是被爱，是缺爱的表现。要想克服控制欲，必须先满足被爱的需要。被爱的需要得到了满足，控制欲也就满足了。
另外一种方法是价值反省。通过反省，领悟到自己所认为的普遍真理其实只是个人的价值观，就不会把它强加于人了。所有的咨询师都知道价值中立，但在实践中经常不够中立，原因就是缺少价值反省，把自己的价值观当成普遍真理向别人推销。
经过价值反省，达到价值中立，就不会有强烈的是非感、对错感，一切都可以接受，一切都是合理的，不需要褒贬别人，不需要对别人的行为进行奖罚，不用引导、纠正，不用压制、改造。这是爱的第九种境界。