2013年4月12日
今天没有什么进展，因为不知道该跳什么，没有一点头绪，而且老死绳，死着死着就没兴趣了，一下子就不知道自己为什么要跳绳了，就有点不想跳了。就粗略的跳了一下很简单的双脚的。跳的也不是很多，把简单的五个动作练习了一下。感觉还不错。
总的来说今天跳绳的时候就在打心里战。

2013年4月13日
今天收获挺大的，先是把开始学的5个简单的动作都过了。又学会了双飞。还跳了10个，虽然不是连着跳的，但是我觉得很神奇。
今天的进步是这几天最大的进步。
心里在呐喊“我会双飞了也！”真的很高兴，昨天的心理战不攻自破了。
对跳绳感到一种格外的喜欢。反正就是高兴坏了。

2013年4月14日
每天都差不多跳一个多小时的绳，每天都是大汗淋漓，每天都有好心情。
今天可以跳三个八拍的双飞，最多的一次可以跳四个八拍。
我昨天跳后面接一个单摇死都不会，结果今天就可以接了，我每天都在进步，只是程度问题，以后我要坚持每天都要跳。

2013年4月17日
今天是早上起来跳绳的，跳的时间不是很长40几分钟的样子。
复习了一下前面学的，然后跳了双飞，双飞是双脚单摇三下，然后双飞一下，在三下在一下，如此反复连续跳。

2013年4月18日
今天起的晚，时间有些仓促，就复习了前些日子学的，还是比较喜欢跳双飞，因为跳双飞比较有成就感。没有什么特别的长进，感觉早上起来有点懒，所以容易死绳。
所以以后要提起精神！！

201314年5月7日
今天收获特别大，因为我今天学了几种套路，虽然只是粗略的学习了一下，但是进步不小呢！前几天可能心里在闹些小脾气所以没有跳，但是我觉得今天跳的是我跳绳以来收获最大的一次。我可以连续跳是九个双飞了，绳子若是在转一圈我就可以跳十个了，哎可惜了。不果下次一定可以突破十次的！！！

2013年5月8日
今天早上起来跳神，先是跳了两百个双脚的，做准备活动，然后在复习了昨天跳的，在让后练习了双飞，今天又进步了不少，可以连续跳15个了，心里特别高兴呢！！！因为如了昨天的愿望，成功破了十次。