发帖自我激励下自己，166cm,138斤

6.50到家，七点吃晚饭（等下上图）
八点一刻开始，只做了一套小红帽（还没结束，差不错25分钟左右。有下蹲的腿就无比的疼），因为昨天好像拉着了，白天下楼都疼。但是会坚持下去的，@killy 要不来骂我下？
我还说今天来来两套的呢！
今天是没有吃零食，加油，控制主这张嘴！！！！！！！！现在吃个苹果？呵呵，能吃吧？

今天吃的泡饭，加自家熬的牛肉酱！

我165cm、59KG、我今天晚上吃完饭又吃了好多菠萝和小番茄、8点半开始跳小灰帽加小红帽、再加200个踮脚、洗澡完又敲了15分钟的腿、坚持到底、希望瘦瘦瘦！！！

今天依旧小灰帽加小红帽、200个踮脚、只是今天小腹特别疼、不知道是不是来例假的征兆、从没那么痛过、所以动作可能没有太到位、洗澡完穿睡衣称是57.9、做操前是59、看来要根据早上的体重来减肥