各位会员朋友，超越健身2月17号闭店，周围如果有想健身的朋友，请让赶快过来，年前办卡年后开卡，还多送运动时间，年后健身旺季，不会有这样的活动，绝对确定以及肯定。会籍顾问小丁，联系电话：15389405290

健身锻炼可以促进分泌脑内多巴胺与肾上腺素，人在处于运动状态的时，交感神经处于兴奋的状态，肾上腺素以及多巴胺激增，这些物质会让运动中的你达到身心愉悦的状态，缓解自身的压力和焦虑的感觉。
你为什么不健身？它会提高你的免疫能力！
随着年龄的增长，我们的免疫力却在走下坡路。“生命在于运动”，是很多人都知道的，科学合理的安排健身运动是可以帮助我们提高蛋白质的合成，而蛋白质和氨基酸又是提升免疫比可不少的基础，它可以有效的帮助我们提高身体机能、延缓衰老和提高免疫能力。
你为什么不健身？它会抗击慢性疾病！
慢性疾病年轻化在这个时代我们已经见怪不怪，20多岁高血压、高血脂也不再是新鲜事！健身可以帮助你防止或控制高血压的发生，它还能降低对人体无益的胆固醇含量提高高密度脂蛋白，让你的血液更为顺畅的流动！更好的避免一些慢性疾病的发生。
你为什么不健身？它会控制你的体重！
通过健身锻炼减脂，是现在大多数人选择的一种健康塑形的减肥方式。健身可以改善自身的BMI（体重指数）的数值，帮助你消耗多余的热量，提升BMR（基础代谢能力），从而控制自身的体重。
你为什么不健身？它会改善你的睡眠质量！
你失眠吗？我想10个人里面会有2-3个人是患有或重或轻的“失眠障碍”。健身可以产生内啡肽内啡肽是一种比吗啡还强的镇定剂，它可以让你更快入睡，缓解压力，把大脑的负面情绪清空，停止运动后身体温度回温，开始降低温度可以更好的帮助你进入深度睡眠。
你为什么不健身？它会改变你的身材！
某某人逆袭成男神，某某人逆袭变女神，这样的新闻比比皆是。健身真的能改变你的身材，健身不叫“伪装”，叫“变形术”！没有屌丝只有不想成为男神/女神的屌丝！
你为什么不健身？它会让你变的很健康、阳光、时尚、美丽、性感、高贵……！

健身房里男女健身各不同
2015-10-26西安超越健身
　　走进热闹的健身房，在里面挥汗如雨的不光是彪形大汉，还有众多窈窕淑女，她们为单调的健身房增添了阴柔之美。同为健身，男女对此的要求却大相径庭，女人喜欢轻柔的方式，男性更喜欢刺激的感觉。如果说健身是一种快餐的话，女性会选择清口的小菜，男性会选择土耳其烤肉，健身房里就这样被悄然画出了三八线。
　　自测指数
　　1.你的腹部脂肪多吗？
　　腹部肥胖计算方法是臀腰比值：即用腰围尺码除以臀部尺码。如果男性在0.9或女性在0.8以上者，则显示腹内脂肪积聚过多。
　　2.健身到何时休息？
　　每次运动的时候，要注意自己的心跳情况，如果说话时都要大口大口地喘气并有困难的感觉，就要赶紧歇歇。这种超负荷的运动对身体有害而无益。
　　3.运动是否达到最佳效果
　　年轻人运动中的心跳应该在120次/分~140次/分,60岁左右的人应该为110次/分,每次不少于30分钟。这样最有助于免疫力的提高，达到好的效果。
　　男性健身提示
　　1.大量出汗与减脂无关。
　　在“多出汗就能多减脂”的观念误导下，人们心甘情愿“挥汗如雨”。
　　研究表明，大量排汗而不适当补充水分，极易造成人体虚脱。单纯的出汗并不能有效减肥，适量地增加一些器械训练才能达到良好的效果。
　　2.运动前避免剃毛。
　　因为经过剃刮后的皮肤特别敏感，运动时的汗液会刺激这些部位的皮肤，使之发炎并有刺痛感。
　　女性健身提示
　　1.女性练器械不会变成施瓦辛格。大家在电视上看到参加健美比赛的女性肌肉发达，其实这些“肌肉女”很多都是打了激素的。女性的肌肉成长与男性不同，男性是以增加围度的方式增长，而女性的肌肉呈纵向增长，只会显得健美。
　　2.女性健身光图减肥。女性只为减肥不辅之以肌肉训练，其危险虽不会马上表现出来，但就像颗定时炸弹，埋藏在健康的表面现象下。这些隐患包括易患骨质疏松症、由于力量不够关节容易受伤。这也是为什么许多女性的手、胯和小腿容易骨折的原因，还容易引起下背部酸痛、脊柱侧弯。
　　3.练哪儿不一定减哪儿。有人认为练腹肌能减去腹部脂肪，其实不然。合理的器械训练，能有效进行无氧代谢和有氧代谢，达到减脂的目的，而不是单纯地去练某一个部位的肌肉。