〖减肥小妙招〗打造一个健康美丽的你

独乐乐不如众乐乐发一些累积的减肥小常识贱笑了！

跳舞可以啊

恩

下午好

加油

嗯

好

直播吗？

瘦腿:
①深蹲每天100下保持呼吸平稳对于瘦大腿很有帮助
②90°竖腿法睡前20～30分钟即可可以很好的修腿型

前排

瘦手臂:
①双手交叠手心向上伸直绕过头用力伸展保持10秒
②双手保持交叠用力向前伸保持10秒每天5次

最爱这种贴

月老

每对新人结婚成功的那一刻，送礼最多的吧友可以获得本次求婚的“月老”称号和成就,去领取

活动截止:2100-01-01

去徽章馆》

瘦臀部:
①外出小跑散步！！！
②游泳！！！

瘦腰两侧:
脚比肩宽两臂水平抬起身体侧弯左手摸左脚直立右手摸右脚直立每天10组
这个挺简单的有事没事都可以做做

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: