【校妆网】 内服调养，让美丽由内而外…

保养皮肤不仅仅是一个外表问题,更主要的从是内部调理代谢、循环，补充各种维生素，满足肌肤营养的需求。
排毒才能养颜
越来越多的毒素充斥着我们的生活，高脂肪食物、食物添加剂、饮食过于精致、作息不当、内分泌失调、过度劳累……如我们的身体已经受到这些毒素的影响，那么排毒便成为我们保养的重要步骤。

■便秘，是摧毁美丽的杀手
“毒素”包括各种对健康不利的物质，既有外部环境带来的，也有身体产生的。中医认为体内湿、热、痰、火、食，积聚成“毒”，其中宿便的毒素是万病之源。
同样，西医也认为人体新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣###后的产物是体内毒素的主要来源。所以我们在改善环境的同时，有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动才是清除毒素的最正确的方法。

面，我们来看看13种排毒明星食品，有便秘情况的女生一定要记得多吃：

1.魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。