@甩手_直冲 大叔说说见解

@北宮平 @司马鲱鱼 @冲虚子陈医生 肥鱼和两位前辈说说见解

都可以的

这。。这。。什麽逆，顺。。搅。。搅得我一头烟
能不用过度依靠扩胸，善用横隔膜作深呼吸便是了!

我用法道自然

顺势的。

楼主讲的腹式顺势呼吸，能常称为腹式呼吸，用于练习气功的方法，腹式逆势呼吸其实是胸式呼吸，用于练武时的呼吸方法。
人体的胸腔是外于负压状态，吸气是主动性的，胸式呼吸时，胸部肌肉用力把前后壁扩展，使胸腔容呼增大，空气就吸入肺内。这样横膈是向胸腔提起，腹部随之收紧。
腹式呼吸是吸气时，腹部向外扩伸，横膈下移，从而使胸腔上下扩展，增大容积，吸入空气。

个人感觉还是 顺势 好啊 相当年我学太极时 用了逆势呼吸 结果一练功就肚子疼

我实战就是用腹式呼吸调整气息的

逆腹式，能练出内气。空其胸，实其腹。

貌似有人说过小孩子玩几个小时不累是因为他们用腹部呼吸，也不是毫无道理哦