昨天开始，4月7号，之前一段时间每天吃很多，现在决心减肥，不能再吃了，再吃就又要变回大胖子了，嗯嗯，加油加油，会成功得，

4.7昨天是第一天，我的减肥方法是渐近得，不需要一下子瘦下来，之前爆了一段时间，怕一下子不吃东西会让胃受不了，

昨天吃的也还挺多得，三餐正常，中饭后还吃了一个蛋塔，晚饭后是吃了一瓶饮料核桃露，最后是吃了很香蕉，

看这吃的根本不像一个要减肥得人，呵呵，不过相对前段时间已经很好了，嗯，加油

昨天去操场小跑了两圈，运动量不大，准备慢慢加大，

接下来就是记录今天的了，早餐，中餐正常，餐后吃了很香蕉，黄瓜，其实是当晚饭得，没忍住吃了，再下午快四点的时候，吃了一碗皮蛋瘦肉粥，到了寝室又喝了香飘飘红豆奶茶，还吃了六个核桃，吃了跟香蕉，一个苹果，阿阿阿阿阿，原来我吃了这么多阿，不过现在有饿的感觉

今天去操场跑了三圈！

从明天开始详细记录三餐及运动量，

短期目标，110斤，长期一定要下百，99斤是需要得，

在衣柜里贴了很多纸条，让我时时，经常看到，激励我时刻减肥，

还制作了一个小日历，记录每天得减肥成果，加油继续减肥哦！

在暑假回家的时候一定要减下来，就像去年暑假得时候一样，我要家里得人都夸我瘦了，漂亮了，穿衣服也好穿了

以前减肥得时候最瘦到110斤，那时候得变化已经很明显了，

今天早上是8点吃的，感觉吃的有点多，一个鸡蛋，一个菜包还有一袋酸奶，不过还好是早上会消化掉得，