女性痛经怎么办?痛经是女性所面临的最为常见的一种疾病，而且是在月经的时候肚子有一种隐隐作痛的感觉，而痛的程度是有轻有重的，所以要对痛经进行解决，这样可以利于人们免受伤害，那么如何更快的解决痛经?下面是具体的介绍。
　　◆保持温暖可以有效的解决人们的痛经情况发生，所以人们要做到保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
　　◆运动可以增强体质，而且有利于病情的恢复，尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
　　◆避免咖啡因也是解决痛经的一种方法，因为咖啡因会导致痛经更加严重的，例如：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
　　◆饮食均衡不但对于痛经有所缓解的作用，而且对于人们的身体健康有着极大的帮助，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，禁它们会使你胀气及行动迟缓，禁止喝酒，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
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