随着人们生活压力的在逐渐的增加，很多人的生活规律也不规律了，这样就容易形成颈椎病，在生活中，应该怎么样预防颈椎病呢？
预防颈椎病的发生，要摆正正确的坐姿，挺直腰板，还要注意放松颈肩部，在电脑旁边每做一个小时，就应该锻炼颈肩部，活动活动颈部。
颈椎病的患者还要注意选择合适的枕头，拖住自己的头部，正确的使用枕头。
预防颈椎病还要注意保暖，避免用风扇或空调直接吹颈部，防止颈部肌肉的僵硬。
颈椎病的患者还要减轻颈部肌肉韧带的劳损，业余时间多进行户外锻炼如跑步、打球、游泳、跳健身操等，有条件者还可以进行颈部自我按摩或专业按摩护理治疗等。
颈椎病的患者还要注意，需要卧床休息，及时就医。现介绍几种颈部保操。
唐丰堂中医药古方研究所温馨提示：颈椎病的患者还要注意及时用药物祛寒颈椎贴进行疾病的治疗，促进颈部的血液循环。