在我们日常的生活中有非常多的美白祛斑的食物，就看 你是否用心去发现，去探索，去了解了。
　如；豆腐；它本身含有人体所需要氨基酸高达八种之多，其次还有维生素的含量，可以很好的增进肌肤的新陈代谢功能，祛除色斑，保证皮肤的滑腻细嫩，古时的豆腐西施是有依据的哟。
　方法：可以在日常的生活中间豆腐和青菜一块，加入适量的调味料烹炒食用，还可和鸡蛋、菠菜、胡萝卜、西红柿等一些祛斑食物做汤饮用。
　还可以捣烂加入少许的蜂蜜搅拌直接敷于清洗干净的脸部，十五分钟后温水清洗，美白祛斑的效果更佳显著。