【少食的威力】
吃的少的人活得久
德国一位健康学研究专家彼特·亚克思教授在他的研究中，曾提出少食有益健康的诸多理论与实证。他曾提到：不久之前，他的门诊曾来了一位向他要求出国旅行前健康咨询的女士。
就外貌判来，他原以为这位女士只有六十五岁，但看病例卡时才发现，她居然已经八十四岁了。
他吓了一跳，连忙向对方请教长保青春的秘诀。
那位女士说：「我其实不常运动。比较特别的大概是，从我三十一岁结婚以来，我先生和我每周会固定禁食一天，并且，不管生活中发生任何状况，我都尽量保持镇定，并且处之泰然。」
最新的研究发现，要减缓老化速度并延长寿命的方法只有一种：减少能量的消耗和透过热量供应的限制，来减缓新陈代谢的速度。换句话说，吃的少的人，反而活得久。其研究发现，少食能让免疫力不会衰退，而免疫力的衰退，是导致癌症发病的原因之一。
在正常的人体中，癌细胞会不断产生，但是这种癌细胞通常在尚未达到癌症发病的程度就被消灭了，这乃是因为人体具有免疫力的缘故。

哪种人不容易得癌症？
免疫力如果没有衰退的话癌细胞就不会发病。纵使在人体内存在癌细胞，我们也能与癌细胞共存而活到老，而能让免疫力不致衰退的最佳良方就是少食。
日本九州岛大学的久保千春教授曾以老鼠做实验，发表少食与免疫力不致衰退关连的惊人结果；实验发现，控制卡路里的老鼠，寿命可以延长二倍，如果加上脂肪摄取量的限制，则寿命可再延长三倍。
美国加州大学的沃尔夫德教授也以少食方式饲养老鼠，证明了少食反而能提升免疫力，持续少食的话，即使老化，体内遗传因子也会因此返老还童。
少食除了能预防癌症之外，也会让人不容易罹患脑中风、脑梗塞、心肌梗塞等疾病。此外，少食还能让头脑清晰、记忆力及体力不致衰退。
曾经连获世界发明大赛十六届冠军，发明数量高居世界第一，享誉国际的日本发明家中松义郎博士，本身就是长期一日一餐的少食奉行者。
他认为，使脑、身体发挥最佳状态的关键，就是把饮食习惯改为一日一餐。如此一来，胃肠的疲劳负荷可减轻三分之一，消化吸收会变得极好，原本因体内毒素和胃肠疲劳所造成的慢性疾病，如消化不良、胃酸过多、胃肠病、风湿、肩酸痛、便秘、慢性下痢等都会有显著的改善，不仅可以增进健康，减少对睡眠的需要，头脑也会因此而更灵敏。

“活不下去”的心理感受是多种多样的。
一位公司老总事业有成，表面看来很是风光，但他每天活得很累很焦虑，有时脆弱到不能上电梯坐汽车。到医院去看，自然是焦虑症，还伴有血压高肠胃病之类。但这都挡不住他的野心与贪念。直到有一天，医院检查说他得了癌症，这自然引起家人的恐慌，他本人反而一下安静下来。
事后他对作者说，那时的心理是一种从来没有过的安然。觉得身体都成这样了，就什么也用不着操心了。于是，他把公司业务一一交待给手下，自己专心和癌症斗争。平日里念佛吧，修炼吧，吃野菜爬荒山吧，搞自然疗法吧。总之，一下活得放松了。他甚至能很从容地安慰家人，让他们不必难过。
所幸后来确诊不是癌症。
这位老总在得知自己患癌症时竟然不是恐慌，而是感到放松下来，可见他先前那种高度紧张的压力，那种“活下来”的困难，已经有些超过对“死”的恐惧了。
这个案例中癌症虽然没有出现，但它同样证明，死亡、与死亡相关联的癌症，有时是人“难活”的一种“解脱”。
要真正看到癌症的心理语码.

潜意识不仅制造疾病，还制造疾病的最高形式：死亡。
大量的不治之症、绝症，在一定程度上也确实是潜意识制造出来的图画。
也就是说，一些不治之症、绝症，也是我们心中“想”出来的。
特别如癌症，在一定程度上就是潜意识制造出来的“别有用心”的图画。
我们沿着《破译疾病密码》的思路，很容易在毫无偏见的分析中发现这一结论。而且可以发现，癌症这一疾病，是论证本书理论的典型论据。
一，首先，我们会注意到，癌症是潜意识运用隐喻手法制造出来的许多疾病的延伸与升级。
譬如，潜意识因为有了思想上消化不了的压力，于是用隐喻的手法制造了胃部疾病肠部疾病，或消化系统各种疾病。当这种疾病还未达到目的时，还未能解决思想上消化不了的问题时，而且情况更加恶化时，那么，它也可能恶化，最后演变成癌症，像本章写到的那些女性，由最初的普通肠胃病最后发展为肠癌。
又譬如，一般的良性子宫瘤、乳腺瘤，最初是以隐喻的心理机制造出来以表明患者在家庭生活中的不良处境的。如果这种疾病长期未能解决矛盾，而且事态进一步恶化，心理压力进一步加大，那么，它们便可能演变成子宫癌，乳腺癌。
其余一般疾病演变成癌症的情况，都可以很清楚地说明这一点。
二，在这里，对癌症病人的潜意识分析是分两步的。
第一步，寻找到癌变前疾病产生的心理原因。例如，思想上消化不了的压力，如何具体地制造出了消化系统疾病。夫妻关系、子女关系上的心理情结，如何制造出了妇科病。
这种分析要十分具体，要根据病人本人的回忆、体会，找到令他（她）本人及医生都确信不疑的病因认识。
真正找到潜意识制造疾病的象征意义。
第二步，询问癌变前的那种疾病为何久治不愈。
询问癌变前的普通疾病在什么情况下演变为癌症的。
这是极其重要的。
一般说来，癌症不是突发病，它常常从其他病症演变而来的。有些癌症病人似乎从一开始发现疾病，就已是癌症。那是因为癌症前的疾病未引起注意而已。
如果一种疾病演变为癌症，那么我们把后者称为前者的“终极形式”。而把前者称为后者的“准备形式”。例如，子宫肌瘤演变为子宫癌。子宫癌是子宫肌瘤的“终极形式”。子宫肌瘤是子宫癌的“准备形式”。
三，有些病人承受的心理压力是以突发的、剧烈的、摧毁性的重创形式出现的。那么，潜意识可能在以隐喻手法制造一般性疾病的同时，已经开始制造癌症。这种情况下，癌症来得快，没有太明显和长时间的“准备形式”阶段。

七，因为死亡的冲动、活不下去的情结更多地是在潜意识中的，所以，我们观察到的癌症患者，大多数都有很高的求生欲望。
求生的欲望与死亡的冲动是事物的两个方面。
对立统一的两个方面。
一方面在制造疾病与死亡，另一方面在追求生命，在与疾病和死亡斗争。
这正是一个完整的人在疾病问题上的完整的心理结构。
绝不应该看到患者那么迫切的求生欲，就忘记了他潜意识中那种“活不下去”、“不想活”的心理。也不应该看到了患者“活不下去”、“不想活了”的心理原因后，忘记了他有强烈求生的一面。越是临近死亡，可能产生愈加强烈的求生愿望。
这常常是启发病人放下“活不下去”的情结，战胜疾病的有力因素。
八，癌症当然还有许多其他致病原因，如环境污染，如吸烟，如遗传，等等，然而，癌症在一定程度上是潜意识制造出来的图画这一论断是没有问题的。
在潜意识制造图画时，“活不下去”的生活原因及心理隐语起了重要作用。
潜意识非常明确癌症这种疾病的死亡性质，它就是以此来象征“活不下去”，这是非常确切达意的。相当多数的疾病都是为了象征表达患者在某一方面承受不了的压力。当这种压力持续并增加到了使他有“活不下去”这一感觉时，癌症就出现了。
“活不下去”，是癌症出现的潜意识临界点，是人的心理深处感觉的临界点。
我们应该在这方面广泛考察，以进一步掌握这里的全部规律。

癌症，被现代医学认为是最难治愈的疾病之一。
我们认为，在一定意义上，癌症应该有更多的预防手段及治愈的可能性。
《破译疾病密码》的理论及分析，或许能使我们对癌症增添一些正确的认识。
第一，癌症既然在一定程度上是潜意识制造出来的图画，是“活不下去”的心理的生理面貌，那么，预防、根除癌症的方法之一就是要使我们的“心”明白。
健康的心理，健康的生活态度，是预防癌症的有效措施。可以说，把自己的心放平，放好，放在阳光下，就可以很大程度减少患癌症的可能性。癌症，从某种意义上讲，是社会生活阴暗面在躯体上的图画，是心理有严重问题的图画。
第二，癌症是高度郁结的“活不下去”的情绪，或者说“难过”的情绪。
因此，一个人产生这种情绪时，要善于疏导自己，善于使情绪释放出来。而对于家庭关系、人际关系而言，相互之间一定要给予对方以释放各种情绪的条件。这是现代文明——或者说健康文明——应有的起码条件。任何使他人处于绝对压抑的作法，无论是家庭什么成员，社会机构什么成员，都是不人道的。都是没有道理的。
第三，当人有了一种普通疾病后，要善于分析这种疾病的心理根源。要明白自己的潜意识有何目的。这样，就等于与潜意识有了交流。同时，就接受了它的谏劝。就应该对自己的生活及思想有所调整。这样就避免了任何疾病向癌症发展的可能性。
一切疾病都是警告。
疾病的警告常常是逐步升级的。要从最初的警告开始就认清自己。
第四，即使已经发现自己患了癌症，或亲人患了癌症，都不必恐惧。既然心能造病，心亦能灭病。陷之死地而后生。
只要下定决心，“痛改前非”，改变使自己致病的生活方式，改变使自己致病的心态，脱胎换骨，就一定能在各种医疗手段的配合下战胜癌症。
癌症，有时不过是潜在的“难过”情绪郁结出来的。如果真正想活下去，想维护自己生命的权力，那么，放下心来，立地成佛！
要彻底使自己从病人的角色中、情绪中挣脱出来。
癌症，对于一个心地明白的人，并非是最难治疗的疾病。
所谓难治，是因为癌症的心理情结往往比较深刻有力。
放下这一情结，换了思想，那么，癌症起码就失去了心理根源。如果我们又有战胜疾病的决心，那么，大多数早期癌症乃至中期癌症，就有了很大的治愈可能性。
晚期癌症，作为一种生理病变，凝固了较长久的致癌因素包括心理因素，可能有些积重难返。然而，如果一个人确实“痛改前非”，“脱胎换骨”，彻底抛弃自造疾病的心理情结，那么，在各种医疗手段的配合下，同样可以获得更大的治愈机会。