大家是怎样拉韧带的？【武术吧】

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除了童子功，想要半道学武，该怎样拉韧带？百度知道上说的或太慢或太狠，求武林中人指教

送TA礼物

IP属地:湖南

1楼2013-04-06 16:49回复

没办法，压韧带这种事不是一朝一夕可以的，我到现在几天不压都感觉会变僵

IP属地:吉林

来自Android客户端2楼2013-04-06 17:17

不感兴趣

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我有一个速成办法，我自己没敢试--*
先活动好身体，在长时间跑步直到身体全部活动开，韧带发热后，用红花油在韧带处使劲揉到发烫，然后找人强行拉筋，一定要忍住，全身放松，不要抗劲

IP属地:陕西

3楼2013-04-06 17:32

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