身体出现各种症状体征讯号，特别是多年鼻炎，已是鼻甲肥大。按推后好转不明显，说明体寒。于是温敷和喝姜汤。单温敷时不会出汗。晚上睡觉时，温敷头颈部，同时盖厚被，鼻子会通畅，却会出汗，有时会湿透背心衣服。
关于出汗有两种说法：“尽量不要让自己出汗。”另有说法是“适当出汗是祛寒的最好方法。”
我很困惑，调整体寒的过程中，出不出汗，出多少汗，怎么把握呢？请教各位。