本人身高183，裸重90KG
第一张是健身前造型，第二张是健身一月后的样子，我隔天练胸肌，腹肌二头肌。
胸肌是小板凳俯卧撑12组。腹肌是八分钟锻炼腹肌的视频加一百下左右划船，二头肌是六组哑铃。
最近一周开始辅助每天吃纯肌酸，喜欢打篮球，每次篮球间隙吃BCAA
各位前辈，我还应该怎么改进？
望指导！