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膝关节置换术后康复指导

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自进吧已有好长一段时间了,看到不少朋友做了膝关节置换手术后,对于康复锻炼,或多或少都存在一些顾虑或迷惑。关于这个问题,本人也咨询过好多医生、查阅了不少书籍资料。
现就这个问题并结合我自己的亲身体会,把有利于我们术后康复锻炼的方法在这里和大家共享,给大家一个参考,希望能带给大家那怕是一点点的帮助!同时也谨以浅陋的“一家之鸣”向各位请教,不妥之处,敬请各位批评指正!


1楼2013-04-02 14:16回复

    1.抱大腿屈膝活动
    在靠近膝关节的部分抱住大腿,缓慢抬起,借以活动膝关节,注意动作缓慢,有节奏。


    通过百度相册上传2楼2013-04-02 14:20
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      1.悬小腿练习
      仰卧,将术侧小腿悬垂于床沿下,通过自我调节髋关节的位置及外展角度来调节膝关节的屈曲度,以完成膝关节自我控制下的主动屈曲,角度逐渐增大。


      通过百度相册上传3楼2013-04-02 14:27
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        3.伸膝关节练习(一)
        坐于床边或椅子上,将健侧足放于患侧的下方,协助患侧小腿做向上抬的动作。


        通过百度相册上传4楼2013-04-02 14:28
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          4.伸膝关节练习(二)
          仰卧,患侧膝关节下面放一枕头,保持膝关节曲度30度,然后将足缓慢抬离床面,直至膝关节完全伸直,保持5秒钟放下。


          5楼2013-04-02 14:31
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            6.屈膝练习(仰卧位)
            仰卧,让足底在床面滑动,使膝关节在最大屈曲位置保持10秒,脚掌不离开床面。


            7楼2013-04-02 14:37
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              7.屈膝练习(俯卧位)
              俯卧,以膝关节为支点,用力将足向上勾。


              8楼2013-04-02 14:41
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                8.压腿练习
                两腿前后分开,患侧腿在前,弓步压膝,后腿保持伸直,足底不离地面。


                9楼2013-04-02 14:44
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                  不错不错,医学生每次发帖都比较经典耶。稍微再补充一点,抬腿和压腿的动作要每做一次坚持15秒,抬腿时要尽量举高,做到无论抬多高腿都要不颤抖,用小腿带动大腿抬起来,这样才能做到走路走的好和自然。肌肉力量不足的在抬腿不抖后绑沙袋练,没有沙袋用绑一瓶矿泉水也噢克的说


                  来自WindowsPhone客户端10楼2013-04-02 15:18
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                    欢迎大家继续建楼补充,集思广益,建言献策!


                    来自Android客户端11楼2013-04-02 18:48
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                      真不错,谢谢


                      来自手机贴吧12楼2013-04-04 04:49
                      收起回复
                        哈哈


                        来自Android客户端13楼2014-04-23 23:26
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                          哈哈


                          来自Android客户端14楼2014-05-03 22:48
                          回复
                            @祥哥同桌


                            来自Android客户端15楼2014-05-14 15:10
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                              16楼2014-07-10 19:24
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