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膝关节置换术后康复指导
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ai你one世
节操路人
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自进吧已有好长一段时间了,看到不少朋友做了膝关节置换手术后,对于康复锻炼,或多或少都存在一些顾虑或迷惑。关于这个问题,本人也咨询过好多医生、查阅了不少书籍资料。
现就这个问题并结合我自己的亲身体会,把有利于我们术后康复锻炼的方法在这里和大家共享,给大家一个参考,希望能带给大家那怕是一点点的帮助!同时也谨以浅陋的“一家之鸣”向各位请教,不妥之处,敬请各位批评指正!
送TA礼物
1楼
2013-04-02 14:16
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ai你one世
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1.抱大腿屈膝活动
在靠近膝关节的部分抱住大腿,缓慢抬起,借以活动膝关节,注意动作缓慢,有节奏。
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2楼
2013-04-02 14:20
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ai你one世
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1.悬小腿练习
仰卧,将术侧小腿悬垂于床沿下,通过自我调节髋关节的位置及外展角度来调节膝关节的屈曲度,以完成膝关节自我控制下的主动屈曲,角度逐渐增大。
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3楼
2013-04-02 14:27
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3.伸膝关节练习(一)
坐于床边或椅子上,将健侧足放于患侧的下方,协助患侧小腿做向上抬的动作。
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4楼
2013-04-02 14:28
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ai你one世
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4.伸膝关节练习(二)
仰卧,患侧膝关节下面放一枕头,保持膝关节曲度30度,然后将足缓慢抬离床面,直至膝关节完全伸直,保持5秒钟放下。
5楼
2013-04-02 14:31
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ai你one世
节操路人
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6.屈膝练习(仰卧位)
仰卧,让足底在床面滑动,使膝关节在最大屈曲位置保持10秒,脚掌不离开床面。
7楼
2013-04-02 14:37
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ai你one世
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7.屈膝练习(俯卧位)
俯卧,以膝关节为支点,用力将足向上勾。
8楼
2013-04-02 14:41
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ai你one世
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8.压腿练习
两腿前后分开,患侧腿在前,弓步压膝,后腿保持伸直,足底不离地面。
9楼
2013-04-02 14:44
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市丸晓
怀念纯真
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不错不错,医学生每次发帖都比较经典耶。稍微再补充一点,抬腿和压腿的动作要每做一次坚持15秒,抬腿时要尽量举高,做到无论抬多高腿都要不颤抖,用小腿带动大腿抬起来,这样才能做到走路走的好和自然。肌肉力量不足的在抬腿不抖后绑沙袋练,没有沙袋用绑一瓶矿泉水也噢克的说
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10楼
2013-04-02 15:18
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ai你one世
节操路人
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欢迎大家继续建楼补充,集思广益,建言献策!
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11楼
2013-04-02 18:48
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小妖拾荒
随遇而安
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真不错,谢谢
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12楼
2013-04-04 04:49
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ai你one世
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哈哈
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13楼
2014-04-23 23:26
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ai你one世
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哈哈
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14楼
2014-05-03 22:48
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后半部午后8
累不爱了
7
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@祥哥同桌
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15楼
2014-05-14 15:10
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laowumima123
随遇而安
8
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顶
16楼
2014-07-10 19:24
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