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我的体会
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除了早晨那些事情以外，我也开始注意平时的饮食。有一个地方我和大家的看法不同。很多人认为长豆豆就不能吃辣，但是我经常吃，我觉得吃辣不影响长豆豆。我们都知道，四川的女孩子是皮肤最好的，可那里的人是最能吃辣的，这是为什么呢？
在我看来，每个地方的传统饮食习惯都与当地的气候水土有关，广东那里，气候干燥容易上火，所以那里的人们都爱喝汤水，这样可以补充体内失去的水分（单纯的喝开水，很快就变成小便溜走了，听说喝有一定内容的汤，才可以真正保持水分，那样水份不会那么快溜走），还可以滋补身体，他们在汤里加入药材，也可以起到降火的作用。
反观四川，那里气候要湿润潮湿一些，空气湿度大，导致每个人的保湿都做得非常好，就算你不刻意的去保湿，空气中的水分自然而然的就为了做到了。空气湿度大产生一个不好的后果就是容易得风湿，所以四川人要吃辣，来驱除体内的湿气。
我是这样认为的。
反正从我个人的体会来看，我的豆豆并不会因为我不吃辣就不长，也不会因为我吃辣就多长，所以我觉得没什么影响，我就继续吃辣的拉，这是我个人的看法。
在我看来，每个地方的传统饮食习惯都与当地的气候水土有关，广东那里，气候干燥容易上火，所以那里的人们都爱喝汤水，这样可以补充体内失去的水分（单纯的喝开水，很快就变成小便溜走了，听说喝有一定内容的汤，才可以真正保持水分，那样水份不会那么快溜走），还可以滋补身体，他们在汤里加入药材，也可以起到降火的作用。
反观四川，那里气候要湿润潮湿一些，空气湿度大，导致每个人的保湿都做得非常好，就算你不刻意的去保湿，空气中的水分自然而然的就为了做到了。空气湿度大产生一个不好的后果就是容易得风湿，所以四川人要吃辣，来驱除体内的湿气。
我是这样认为的。
反正从我个人的体会来看，我的豆豆并不会因为我不吃辣就不长，也不会因为我吃辣就多长，所以我觉得没什么影响，我就继续吃辣的拉，这是我个人的看法。
那么，我到底该吃些什么呢？
我去各种论坛学习知识，了解各种食物的作用和性质，关注食疗营养。然后我就自然而然的爱吃那些对自己有好处的东西了。
比如说，我看到大家说吃某某东西有好处，平时吃饭的时候，有这个菜，我就会大吃特吃。一般出去吃饭的话，我也会点那些对皮肤有益的菜肴。
这个看起来没什么，其实是一个很好的生活习惯，人的皮肤，骨骼，整个的身体，靠什么来维持呢？就靠你吃进去的那些食物啊，所以平时每一餐吃些什么，绝对不可以大意了事。要有意识的多吃些对皮肤好的，长期坚持肯定会有好处。
我的皮肤天生的就比别人差了一些，肯定是因为我的身体某些机能，比如排毒啊，微循环啊，保持水分啊，吸收有益成分啊，等等，这些机能比别人差。既然我和别人不是在同一个起跑线上，那么我就要做到非常变态的程度，要一丝不苟的坚持，坚持，再坚持，要比皮肤好的人更注意排毒，更注意吸收有益物质，要比别人多做一些，才可能会胜利！
我平时爱吃的那些东西，也就是论坛里大家都在常说的那些，看起来也很普通，但是我就要坚持。
一般我常吃这些：
海带汤（在家里的时候我经常叫我妈妈炖，作用有很多，比如，清除毒素，特别是有毒的辐射物质，常用电脑的要多喝。此外，海带汤还可以补充胶原蛋白，这样可以让皮肤保持弹性，听说对痘印的恢复也有帮助）
香菇 （含多种微量元素）
绿豆汤，苡仁汤，骨头汤
西红柿 （抗癌抗氧化，所以我想可以让我更保鲜）
红萝卜 （经常对着电脑，对眼睛有好处，此外对皮肤也有想不到的好处！）
花椰菜，黄瓜，苦瓜
其他的各种绿叶青菜也要多吃，逮住机会就吃，点点滴滴肯定有帮助。这些都是最普通的食品，但是我吃的量很大，基本上有机会就吃。
我以前不怎么爱吃水果，现在这个坏毛病彻底的改了，我每天至少吃一到两个苹果是最基本的，还会买些其他的水果回家吃。反正我觉得，尽可能的让自己每天都泡在水果和青菜里面，对自己肯定有好处。
酸奶我也常喝。
花粉我吃过一段时间，可是我觉得我好像吃花粉有点过敏，吃了之后，身体有点不舒服，所以我吃了半年后就没有再吃了.
我去各种论坛学习知识，了解各种食物的作用和性质，关注食疗营养。然后我就自然而然的爱吃那些对自己有好处的东西了。
比如说，我看到大家说吃某某东西有好处，平时吃饭的时候，有这个菜，我就会大吃特吃。一般出去吃饭的话，我也会点那些对皮肤有益的菜肴。
这个看起来没什么，其实是一个很好的生活习惯，人的皮肤，骨骼，整个的身体，靠什么来维持呢？就靠你吃进去的那些食物啊，所以平时每一餐吃些什么，绝对不可以大意了事。要有意识的多吃些对皮肤好的，长期坚持肯定会有好处。
我的皮肤天生的就比别人差了一些，肯定是因为我的身体某些机能，比如排毒啊，微循环啊，保持水分啊，吸收有益成分啊，等等，这些机能比别人差。既然我和别人不是在同一个起跑线上，那么我就要做到非常变态的程度，要一丝不苟的坚持，坚持，再坚持，要比皮肤好的人更注意排毒，更注意吸收有益物质，要比别人多做一些，才可能会胜利！
我平时爱吃的那些东西，也就是论坛里大家都在常说的那些，看起来也很普通，但是我就要坚持。
一般我常吃这些：
海带汤（在家里的时候我经常叫我妈妈炖，作用有很多，比如，清除毒素，特别是有毒的辐射物质，常用电脑的要多喝。此外，海带汤还可以补充胶原蛋白，这样可以让皮肤保持弹性，听说对痘印的恢复也有帮助）
香菇 （含多种微量元素）
绿豆汤，苡仁汤，骨头汤
西红柿 （抗癌抗氧化，所以我想可以让我更保鲜）
红萝卜 （经常对着电脑，对眼睛有好处，此外对皮肤也有想不到的好处！）
花椰菜，黄瓜，苦瓜
其他的各种绿叶青菜也要多吃，逮住机会就吃，点点滴滴肯定有帮助。这些都是最普通的食品，但是我吃的量很大，基本上有机会就吃。
我以前不怎么爱吃水果，现在这个坏毛病彻底的改了，我每天至少吃一到两个苹果是最基本的，还会买些其他的水果回家吃。反正我觉得，尽可能的让自己每天都泡在水果和青菜里面，对自己肯定有好处。
酸奶我也常喝。
花粉我吃过一段时间，可是我觉得我好像吃花粉有点过敏，吃了之后，身体有点不舒服，所以我吃了半年后就没有再吃了.
