不知道楼主说什么≥﹏≤

你到底在说什么我都没看懂

高三党压力很大
如何才能找到一个**泄压

请，85别删

是的，主要是针对高三学生的压力、记忆、思维、放松等提的建议，我咨询过的学生从幼儿园到大学，百十人的经验积累，并不是案例，而是有益总结，也可以理解为科普。在学习上，人不自信有时候就是缺少常识导致妄自菲薄，本文就是说这个的

我写的比较长，如果吧务同意，我会再开一贴

如果八五同意，就回复一下

等等，你说是来这边当知心姐姐是这个意思是吧·····

我青少年对异性很好奇怎么办

怎么福利了？赶紧写

哦对了，楼主，我曾经被鬼叫魂过而且答应了怎么破啊？

或者我先发了，哪位吧友家里有高三的学生或者就是高三党，先看看。

最后70天，你准备好逆袭了吗？
无论你是处于哪个层次，估计你都想表现的再好一些，考出自己最高的水平。
最后70天，想和高一高二或者刚进高三时那样去学，恐怕是不行了，只能进行扫尾、补缺和总结式的复习和练习。更重要的是树立自信，以保持稳定的情绪和积极的状态。和武术比赛一样，越到赛前越需要强化自信，使选手在赛场上可以超常发挥。很多学校也开始了通过考前减压，考前心理辅导等纾解学生的压力，而振奋人心的考前誓师大会也即将开始。
通过讲良心让学生感到压力，通过讲理想来让学生感到亢奋，这都是感性的手段，不一定对所有人都管用。良心和理想时很重要的动力来源，只是这可不是讲一次两次就可以起到作用的，更重要的是有良心和有理想不表示你就有自信。
所以，我想通过理性和事实，让即将面临高考的学子减轻压力，而且，得不得自信，因为看完这篇短文，你将会发现：你，不得不自信！
请往下看
一、压力篇
1、fight or flight机制
压力属于身体的应激反应，是人在面临威胁、痛苦环境、高难度任务时产生的身体和心理反应。心理上的反应包括：紧张、焦虑、失眠、记忆力减弱等；生理上的反应有：皮肤发冷、出汗、尿频等，长期的慢性压力还会产生肌肉酸痛、拉肚子、溃疡等。
适度的压力对人类的生产是有积极的意义的，比如肌肉紧张、视觉敏锐、呼吸加快、尿频是典型的“fight or flight”反应，也就是“战或逃”反应。也就是说一旦面临威胁、痛苦、高难度任务，人的身体和心理就会启动“战或逃”机制，帮助你战斗或者逃跑，它是双向选择的，而非注定你只能逃跑或只能战斗。
因为你是选择战斗还是逃跑，取决于是你的认识或者说对面临事态的解释，因此，当你紧张时，你需要整理一下思维，做出选择，然后带着紧张去面对挑战，你的身体会配合你的选择的。有句话说，恐惧是卓越者之友，就是说卓越的人不是没有恐惧，而是能带着恐惧去行动。
要知道，每次考试时有点淡淡的兴奋或者说焦虑是有好处的，不一定非得心静如水才行，慢慢就进入状态了。注定要上战场的，那就勇敢一点吧，少年！
2、压力-效果的倒U曲线

因为压力与动机是正相关的，所以你也可以将图中压力改为动机，本图是由著名的耶克斯-多得森定律图而来的。有本图可知，为了保证任务效果最大化，越是困难的任务，其所需的压力区间水平整体上是偏低的，而在该压力区间内，中等程度的压力能保证是效果的最大化。
对于高考，任务本身的难度越大，那你就降低给自己的压力，降低期望值，以平常心面对考试。放松和降低期望与动机是心态上的改变，并不意味着你就可以少学一会儿，而是需要低目标高努力，平常心。而考试时也要维持淡淡的兴奋和焦虑，防止过于轻松和过于焦虑。
因为任务难度是因人而异的，压力和动机也是因人而异的，学校阶段第1名和第100名对它们的体会是不一样的。所以，记住一点，无论你是第几名，当你觉察到过于期待某种结果时，它越可能与你擦肩而过。对你而言，给自己中等程度的压力是最合适。
3、舌尖效应
看见一个人，认识，名字就挂在嘴边，舌头急的发抖，就是叫不出来，可是刚离开就想了起来，这就是舌尖效应。看着某个题目绞尽脑汁不会做，出了考场就想起来了，这也是舌尖效应。他们在脑神经层面的原理是相似的。神经传导的效率或者说单位时间内传递的信息时一定的。当你看见一道题，眼熟，仿佛做过，却因为题目的某些改变一时找不到思路了，这很正常，但似乎可以顺利解决的期待一下子破灭，于此同时，你开始着急、紧张，手开始用力搓笔、咬牙，胳膊发抖……