求助！！ 100米步幅太小脚抬不起来本人186啊 12秒【田径吧】

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如题 186 100米12秒8 步幅小肿么办估计没有时间了吧传授点经验吧

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2013-03-31 11:26回复

怎么会没有人呢快出来呀！求教啊

来自手机贴吧2楼2013-03-31 11:41

高抬腿

3楼2013-03-31 13:03

190，10秒6手机

来自手机贴吧4楼2013-03-31 15:29

你先把基础动作练好。步副就会比过去提高很多。

来自手机贴吧5楼2013-03-31 15:34

我是一名高三体训生 184左右，步幅很大但是频率有点慢该怎么提高啊就快要考试了求帮助。。。而且摆臂教练说我摆直臂而且每次跑的时候大腿有力量但是跑不出来该怎么办？？？？

6楼2013-03-31 17:26

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