沙浴疗法是将裸露的身体置于适宜的沙土中，利用沙土的理化特性以增强体质、防治疾病的一种疗法。沙浴疗法是现代逐渐发展起来的一种自然疗法。对人体的治疗作用，主要是通过沙子的温热刺激与沙子重量对人体表皮压力的机械作用来实现的。若在自然沙滩浴疗，还包括了日光浴与空气浴的作用在内；在海滩或温泉沙地浴疗，则兼有海水浴与矿泉水浴的作用；在含磁铁矿沙场浴疗时，又兼有磁疗作用。可见沙浴疗法尤其是自然沙浴疗法是一种充分利用大自然理化因素以防治疾病的综合疗法。沙浴疗法具有促进血液循环、加快新陈代谢、增进皮肤健康等多种功效。 (基本内容) 沙浴疗法方式很多，一般有2种分类方法。 1．按沙浴环境分类 (1)自然沙浴疗法：是指在室外的自然的环境中，利用各种天然的沙滩进行浴疗的方法。 ①沙滩的选择：主要是海滨沙滩和绿化较好的沙漠沙地。我国适宜沙浴的海滨沙滩资源非常丰富，几乎所有的沿海旅游胜地均可进行沙浴治疗，比较著名的有北戴河、黄金海岸、青岛、北海等。此外，大江大河的岸边、温泉地带的沙滩亦可开展沙浴疗法。无论哪种沙地均应要求沙质纯净、不含泥土、颗粒均匀、自然环境优美怡人。 ②浴前准备：行浴前先做几分钟空气浴或日光浴，戴好墨镜及草帽，以防太阳辐射对眼睛与头部造成损害。行浴时，每个人占有的沙滩面积不应小于4米×6米。 ③行浴时间：选择光照时间较长、阳光充足的时节行浴，以夏季最为理想。每日行浴时间应安排在上午10时至下午4时之间。 (2)人工沙浴疗法：是指对沙子进行人工筛选与处理，并在室内特定的容器中或治疗床上所进行的沙浴疗法。此疗法的特点是不受环境、气候条件限制，在任何季节均可进行。 ①选沙：用筛子对自然沙进行筛选，去除尘土、石块等杂质，将选好沙子洗净、晾干备用。 ②加热：将选好的沙子放入大铁锅中搅拌加热，加热后的沙子即可让其自然冷却到所需温度，也可加入凉沙拌匀到所需温度。 2．按沙浴部位分类 (1)全身沙浴法：在沙滩上挖造一个与身体长、宽度大约相等、深度约30厘米的长形浴坑，挖好后，先让阳光照晒10分钟左右，然后**卧于其中，由旁人帮助把沙滩表面热沙覆盖在身体的大部分上，仅露出头颈部。沙的覆盖厚度，四肢为1．5～20厘米，胸部为6~8厘米。治疗时间，开始为20分钟，以后每次增加5分钟，逐步达到60分钟左右。每日1次，20次为1疗程。若属人工沙浴法，其沙温应保持在45～50℃左右，开始每次为10分钟，以后逐渐增加到每次30分钟，每日1次或隔日1次，15～20次为1疗程。 (2)局部沙浴法： ①坐位沙浴法：患者**坐在温热沙上，由旁人帮助把热沙覆盖在腰以下部位，覆盖厚度为20厘米左右，上身可用太阳伞遮荫。治疗时间，开始为30分钟，以后每次增加5分钟，直至每次治疗60分钟为止，每日1次，，20～30次为l疗程。 ②腰部沙浴法：属人工沙浴法范围。在治疗床上铺好棉褥及床单，再放油布，在油布中段位置放厚10厘米、约55℃的热沙。患者腰部卧于热沙上，然后将床单连同油布、热沙一起包裹在身上。每次治疗约30分钟，每日1次，15～20次为1疗程。 ③四肢沙浴法：取55℃左右热沙放入木盆或木桶中，厚度以能埋没至手腕或足踝部为宜。然后将需要治疗的手或足埋于热沙中，手掌或足底应置于5厘米厚的热沙上。每次治疗时间为30~60分钟，每日1次，30次为1疗程。 (适用范围) 沙浴疗法适用于各种神经性疼痛、慢性风湿性关节炎、类风湿性关节炎、滑囊炎、腱鞘炎、肌腱或韧带损伤、慢性骨髓炎等骨关节病变、慢性胃炎、慢性盆腔炎、肥胖症等各科多种疾病。 (注意事项) (1)老年人、小儿以及心血管疾病患者，其沙浴时沙温不宜超过40℃，每次治疗时间应减半。浴中出现心慌、恶心、头晕等症，应立即中止治疗。 (2)心力衰竭、高血压病、严重的脑动脉硬化、肿瘤、甲状腺机能亢进、肺结核、有出血倾向的疾病等均不宜进行沙浴疗法。 (3)沙浴法不宜在空腹或饱餐后进行，以饭后l～2小时方可